大失恋をしてとりあえず10キロぐらい痩せて再度告白しようと決心しダイエットに臨んだという、東京大学、いや東京の大学に通う学生さんからお寄せいただいた、高3の頃のダイエット体験談です。
お昼の唐揚げを友達にあげることからスタートしたそうですが、それだけでは流石に手ぬるかったようで、腹筋、腕立て、スクワット、そしてランニングをやって1ヶ月ほどで9キロ落としたそうです。
ダイエット的には成功なんでしょうけど、目標には少し足りていませんね。で、肝心の彼女を落とすことができたのか… それについては触れられていません。ただ、トレーニングよりも唐揚げの方がきつかったそうです。
ダイエット体験談
私は幾度かダイエットを挑戦してきましたが、今までで1番努力したのは高校3年生の頃に大失恋をしてとりあえず10キロぐらい痩せて再度告白しようと決心しダイエットに臨んだことです。
部活も引退していてちょっと太り気味だったので余裕かな？と思っていました。
身長は170cmで体重67キロぐらいでした。
目標は57キロと決めていました。
期間は大体1ヶ月ぐらいでいけるだろうと思っていました。
実践したことは…
食事面では朝食はいつも食べないので朝食は抜きで、昼飯は母の手作り弁当を辞めて食堂のおにぎり一つと唐揚げのセット¥150円を買っておにぎりだけ食べて唐揚げは友達にあげる、夜飯は食べないで野菜ジュースをがぶ飲みかコンビニのパスタサラダを食べてました。
この食事制限はきついわりにあまり体重が減りませんでした。
そこで2週間目から運動を取り入れました。
帰宅したら腹筋50、腕立て50、スクワット50を2セット行ってからランニング。
ランニングの距離は、近所に陸上競技場があったのでそこの400mのクレーを10周走りました。
小中高とサッカーをやってたので部活に比べればきつくありませんでしたが、普段運動をしない人がチャレンジするとだいぶきついとおもいます。
また、休みで暇な日はスポーツジムで自転車のマシーンをひたすら漕いだりしました。
おかげで1ヶ月で58キロまで痩せることができました。
久しぶりに会う友人などには、痩せたね！と言われるより顔やつれてるよ？疲れてるの？と言われました笑
ダイエットした高校時代から現在3年経ちましたが、体重は元に戻りました、、、
23歳 男性 大学生 東京都
いいコ紹介しますよ(^^♪
彼に振られたことにより女磨きをしなくては！と思い、ダイエットを始めました
