おかずだけ

35歳主婦さんより、中学生時代におこなった
炭水化物を抜きダイエットの体験談をお寄せいただきました。

ご飯を抜いてもチョコは食べる、その代わり
縄跳びをしたり、長風呂にしたり、恋をしたりしたそうです。

「好きな人がいたので、その人のためにと考えることがとても幸せ…」
だったとか、ダイエットの結果より恋の行方が気になりますね。

「その人」が今のダンナさん、とは一言も書いていませんが、
一年で15キロの減量に成功したそうです。

炭水化物抜きダイエット体験談

私が中学生の頃、体重が60キロになったのを見て
これはやばいと思いました。そしてダイエットを決意しました。
まず、晩御飯の炭水化物を抜き、おかずだけ食べることにしました。

そしてお風呂に入るときに湯船に30分つかり汗をかきました。
なわとびを1日500回飛ぶことに決めました。
それをやっていくとドンドンと体重は落ちていきました。

結果的には1年で45キロまで痩せることができました。
15キロのダイエットに成功したのです。

ダイエットとはいえ、あまり苦労はせず、
落ちていく体重を見るのがとても楽しかったです。

何より好きな人がいたので
その人のためにと考えることがとても幸せな経験でした。
15kgダイエット
ダイエットするときは、毎日体重を計り自分の体重を把握する。
増えたからといって落ち込まずまた落とせばいいので、
増えたことをしっかり受け止める。

自暴自棄になれば、体重計に乗ることもなくなり体重はどんどん増えていきます。
なのでしっかり、毎日体重計にのる。

甘いものや好きなものを一切排除はせずに
時間と量を気にして食べる。
私はチョコが大好きだったのでたまにとても食べたくなります。
なのでそういう時は、朝ごはんを食べて朝の10時までに食べることにしました。
そして食べた日は、意識的に動くようにしました。

35歳 女性 主婦