ウォーキングでサイズダウン

就職以来サイズを変えずに着用できていたスーツが、
きつくなったのをきっかけに、1日1万歩ウォーキングに取り組んだという、
兵庫県の40代事務職さんからお寄せいただいた体験談です。

体重はほとんど変わらないものの、
スーツは新入社員の頃と同じサイズで
問題なく収まるようになったそうです。

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1日1万歩ウォーキング体験談

私は3年前からダイエット始めました。
きっかけは就職以来サイズを変えずに着用できていたスーツが
入社20年目にしてきつくなりだしたからです。

かといって激しい運動を今更行うのもしんどいので、
継続できるダイエットを考えることにしました。

そこで思いついたのがウォーキングです。
普段から1万歩以上歩くことには必要性を感じていましたし、
さらに趣味のゴルフを使えばこれは継続できると思いついたからです。

ゴルフ場

実際にこれを始めて半年間も経った頃には、お腹もしまり、
体重はほとんど変わりませんでしたが
スーツは新入社員の頃と同じサイズで問題なく収まるようになりました。

ダイエットといっても、極端な運動や食事制限をすれば
継続できないと言う恐れがあります。
しかし、私のように目標もさほど高くなく、
継続できる内容をダイエットのメニューに設定すれば、
大きな問題もなくクリアできるのではないかと思います。

そして私の場合はこの1万歩のウォーキングと言うのが逆にクリアできない日は
気持ちが悪い位に今ではなっています。

継続的なダイエットを行おうと思えば私のような目標設定と
ダイエットのメニューの設定がオススメではないでしょうか。
結果として成功に1番の近道だと思います。

40代男性 事務職 兵庫県

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