【毎日一万歩】徒歩と水で20㎏減量 ※20歳の男性のダイエット体験談

毎日一万歩! 徒歩と水で20㎏減量 ※20歳の男性のダイエット体験談 ｜ ダイエットジム.net

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毎日一万歩を目標に、通勤の原付バイクを徒歩に替え運動からくる空腹は水を飲んでまぎらわしたという絵描きさん20歳の頃のダイエット体験談です。そうした生活習慣の改善で、90㎏（身長170cm）から20kgの減量に成功したそうです。歩くこと自体を目的とした、ウォーキングや散歩でなくても効果はあるものですね。そういった時間が取れないか方には、とても参考になりそうです。