モーニング

一張羅の礼服に体を合わせるために20㎏ダイエットしたという、
神奈川県の29歳自営業さんよりお寄せいただいた体験談です。

食生活の改善や運動など5つのダイエットに取り組まれたそうですが、
痩せて3年たった今でもリバウンドはないそうでうす。
ブライダルエステの、腕利きエステティシャンも真っ青ですね。

新しい礼服を買うことを拒んだのは奥様だったそうですが、
旦那様の健康のためか、あるいは家計のためだったのか、
そこのところの理由は触れられておりません。
ただ、「痩せてスタイルがよくなったことで、
妻との関係もさらに強まった…」とのことです。

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20㎏ダイエット体験談

今回は、私が20キロのダイエットに成功した、5つの方法をお教えします。
私は結婚した当初、自分の適正体重よりも20キロほどオーバーしており、
妻もガタイのいい人が好きだと言ってくれていたこともあり、
ダイエットに関してはとても消極的でした。

今となってはダイエットに関わらず、どんな仕事に関しても消極的で、
それは動くことへの怠慢であったと思います。

しかし後輩の結婚式に参加することになり、
唯一の礼服をタンスから出して袖を通してみると、なんとボタンが閉まらないのです。

慌てての妻に相談すると、新しい礼服を買うという選択肢はなく、
こうなったら一緒にダイエットをしないか。と誘われ、
重い腰を上げ、ダイエットを始めることになりました。

  • 一つ目に、お菓子・間食を禁止しました。
    カロリーが高いお菓子はもちろんのこと、カロリーが低いお菓子でも
    体内で消化しにくい砂糖や体内に吸収しやすい生クリームなど入っているので、
    カロリーだけをみて食べるのは危険なのです。
  • 二つ目は温かいお茶かコーヒーを積極的にのみました。
    体温を下げないことはダイエットにとってとても大事なようです。
  • 三つめは食事は、汁物と野菜を先に食べる。
    先にカロリーの少ないものでお腹を満たし、つぎに消化器官が動き出す頃に
    ご飯が体内に入るので、とても消化にいいそうです。
  • 四つ目はこんにゃくを米に混ぜて炊くという製品が売っていたので、
    それを購入してカロリーの減少に務めました。
  • 五つ目は毎日20分の運動。
    仕事の都合上、あまり運動の時間が取れなかったので、
    毎日少しでも運動するという習慣を身につけました。

以上のことを8か月続けたら見事に20キロのダイエットに成功したのです。
ちなみに痩せて3年たった今でもキープできています。

きっかけは些細なことでしたが、痩せてスタイルがよくなったことで
妻との関係もさらに強まり、何をするのも億劫ではなくなりました。
ダイエットをしてみて本当に良かったなと思いました。

29歳 男性 自営業 神奈川

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