不健康ダイエット

栄養、体のことなど一切気にせず、ただ細くなるためのダイエットをしたという、
静岡県のOLさんからお寄せいただいた20歳の頃の体験談です。
痩せることはできたものの、ガリガリになっただけで
ダイエットをやめたとたん、すぐに元の体重まで戻ったそうです。

リバウンドなのか、健康を取り戻したのか、そこのところは書かれていませんが、
もし今、ダイエットするなら、野菜中心の食生活にしたり、
運動したり、健康的なダイエットに取り組みたいとのことです。

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不健康ダイエット体験談

20歳くらいの頃細ければ細いほど魅力的と勘違いしていた私は
食べなければ誰でも痩せる、毎日体重計に乗っていたので
カロリーを気にするのではなく軽い物を食べればいいんだと思っていました。

栄養、体のことなど一切気にせず本当に変なダイエットをしていました。
食べる物飲むものといったらその時好きだったコーラ、リプトンのシリーズ、
食べ物はポテトチップス、チョコレートなどをごはんの時間に少量食べていました。

ポテトチップス

確かに1週間で3キロほど落ちていきましたが
周囲からはやせ細ってしまったので大丈夫?ガリガリすぎだよ、
の心配の声で魅力的な体型にはほど遠くなってしまいました。

自分自身も脱力感、やる気がおきない、ふらふらすると
体力、精神にも異状がでてきてしまい、
今思えばある程度の筋肉と女性らしい身体を作りながら
ダイエットするのが一番だなと思います。

そんな変なダイエットをしたので体重はキープできず
普通の生活になったとたん自然に元の体重まで戻ってしまいました。

もし今自分がダイエットするならカロリーを気にしながら
野菜中心に体に良い物をとりいれて
健康的な痩せ方ができるように運動をすると思います。

ただ細いだけが魅力的という思いはなくなりました。
多分そお思ってしまうのは10代後半の若い考えだなと感じます。

24歳 女性 事務 静岡県

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