アイスクリーム

運動も食事制限もどちらもすれば、絶対結果は出るだろうな…と思うけれど、
継続できないだろうな思い結局、お風呂上りのアイスを止めたのと、
ケーキやまんじゅうを食べず、ゼリーやせんべいに変えることにしたという、
宮城県の主婦さんからお寄せいただいた、
お嫁にも行けない…と焦り始めた30歳目前で取り組まれた、
ダイエット体験談です。

普通はダイエットと思った時点で、
すぐにアイスクリームや饅頭を控えることを考えると思うのですが、
習慣として定着していると、そうもいかないのかも知れませんね。

食生活を見直し、3食はきちんと食べながら
半年で、3キロほど痩せる事が出来たそうですが、
それが婚活にどう影響されたかは、触れられていません。

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ダイエット体験談

運動は苦手だし、食べるのは大好き…とダイエットをするには難しい私です。
しかし、このままではブクブク太ってくだけ…という状態になり、
ダイエットをする事に決めました。

もうすぐ30歳を目の前にして、見栄えも良くないとお嫁にも行けない…と
ちょっと焦ってきてたしね。

お嫁にも行けない…

運動も食事制限もどちらもすれば、絶対結果は出るだろうな…と思うけれど、
継続できないだろうな…と思い、どちらか片方にかける事にしました。

運動は疲れたときには、絶対しないでしまうと思ったのと、
一度休むとずーっと休んでしまうだろう…と言う恐怖感があったので、
食事制限にする事にしました。

お腹が空いたら、寝ればいいか…とも考えたので。
しかし、お腹が空いていると、眠れないという事に後で気づくのですが、
どうにかこうにか継続して、半年がかりで3キロほど痩せる事が出来ました。

3食はきちんと食べました。これを我慢すると逆に無性に食べたくなるので、
ドカ食いの危険性があります。なので、オヤツを減らしました。

お風呂上りのアイスを止めたのと、ケーキやまんじゅうを食べず、
ゼリーやせんべいに変えました。
今までどれだけカロリーを摂取していたのか、これだけで痩せましたよ。

あとプラスして、外食時は、なるべく油ものは選ばない様にしました。
初めはとにかく油ものが食べたくて食べたくて仕方なかったけれど、
1ヶ月くらい我慢すると自然に食べなくても良くなります。
体も慣れてくるんですよね。

47歳 女性 主婦 宮城県

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