夜のお酒の量がイマイチ減ることがなく

糖質を避ける。ランニングをする。ダイエットができて当たり前と思いますが、夜のお酒の量がイマイチ減ることがなくダイエットが成功していません… という、東京の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。

お酒の量がダイエットが成功しない理由として思い当たるのであれば、ビールか日本酒、あるいはワインなど醸造酒がお好きなのではないかと思いますが、とりあえずお酒は焼酎とかウイスキーとか蒸留酒、おつまみは枝豆など大豆系などにしておくと、だいぶ違ってくるのではないでしょうか。

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ダイエット体験談

現在ダイエット中です。ダイエットは今まで意識しなかったことがないくらい常に考えています。今取り上げてしていることはランニングです。

3年ほど前から健康とダイエットのためにランニングを始めました。ランニングは週に1回最低5Kmは走るようにしています。タイムを考えるのではなく体を動かすことをメインとしてやっています。

ランニング

ランニングの後は特に暴飲暴食をせず体を整えシャワーをして一日を追えるようにしています。どう考えても体に良いよう、決して太ることがなくダイエットができると考えています。

もちろん毎日の食べるものも気を付けています。以前糖質制限ダイエットで減量した経験もあるのでなるべく糖質をさけた食事をしています。

糖質を避ける。ランニングをする。ダイエットができて当たり前と思いますが、夜のお酒の量がイマイチ減ることがなくダイエットが成功していません。

何がいけないのかもう一度改めて考えなければならないと思っています。

以前糖質制限ダイエットで成功した時は常に我慢をしていた感じでした。そしてリバウンドをしてしまいました。

今回は我慢をせずに楽にダイエットをしたいと思い何となくの糖質制限と自分が楽しく思えるランニングにしたのですが、うまくいきません。ダイエットはやはりつらいものなのでしょうか。

44歳 女性 会社員 東京

チェック!
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おつまみは枝豆がいいですね。
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あるいは、成果保証付きのダイエットジムでプロのトレーナーさんと一緒に頑張るのもいいかも知れませんね。それなりにコストはかかりますが、20万ほどのコスパのいいジムもありますよ。

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