1日8時間は自由に食事…
1日8時間は自由に食事…

1食にラーメン+チャーハン大盛り+餃子1皿とか食べることが大好きで、
運動は苦手で嫌いという、東京のママさんよりお寄せいただいた
産後ダイエットととして取り組んだ「8時間ダイエット体験談」です。

1日のうち8時間以内は自由に食べられるので特に苦労もなく、
1ヵ月で体重を3㎏落とすことができたそうです。
でも体型はさほど変わらなかったそうで、
TV見ながらでもできるエクササイズを現在模索中とのことです。

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8時間ダイエット体験談

私は出産を経験する前まで痩せ体型で、大食いなのにもかかわらず、
太るということはありませんでした。
しかし出産をしたせいなのか、25歳という年齢を超えたからか、
下半身にお肉がガッツリ付き、見事におばちゃん体型になってしまったのです。

周りのママ友より年齢は少し下でしたが、体型と元々の老け顔のせいで
若くは見られず、年相応のファッションをしているつもりでも、
若作りにしか見えないと主人に言われる始末…

ということから今まで無縁だったダイエットを決心したのです!

ただ、今まで本当に大食いで成人男性と変わらないくらい食べてたので
(1食にラーメン+チャーハン大盛り+餃子1皿とか)、
急に食事の量を減らすということは難しいことでした。

何より食べることが大好きで、趣味のようなことだったので。
さらに運動も苦手で嫌いで、続くことはありませんでした。

そのときちょうどTVのダイエット特集の番組を見ていて、
「8時間ダイエット」というものに出会ったのです!

8時間ダイエットは1日のうち8時間以内に食事は自由にしてよく、
残りの16時間は食事禁止というものでした。
元々朝食は抜くことが多かったので、楽に始められました。

正午から8時間

昼食までの時間、間食も我慢し、
夕食は子供と一緒の時間に済ませて8時間以内に収めることができました。

食事制限も運動もなしで、そんな簡単に痩せられるの?
なんて半信半疑で始めたダイエットでしたが、
なんと1カ月で3kg程落ちていたのです!

目に見える結果で嬉しかったのですが、体重は落ちても体型はさほど変わらずで…
見た目はそのまんまだったなぁという印象でした。

見た目を引き締めるのにはやはり運動しかないのかなという最終的結論に達し、
運動はそのうちいつでもTV見ながらでもできるものを探そう~と思って
そのまま今現在に至ります…

31歳 女性 専業主婦 東京都

メモ
屋外でのウォーキングは続いた試しがないという兵庫県のOLさんは、
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