坂の上のお家までベビーカーウォーキングで体型回復♪ ※30代主婦
- 公開日：
元々はスリムな体型だったのですが、妊娠してからどんどん太ってしまいました、という神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。お子さんがある程度おおきくなるとベビーカーウォーキング、坂の上というお家の立地がダイエットには幸いして、数か月で「妊娠前までとはいきませんが、だいぶ体型もマシに…
エクササイズ
イクメンパパの産後太り体験談
- 更新日：
- 公開日：
待望の赤ちゃんができて10kg太ってしまったという、愛知県のアラフォーイクメンパパさんからお寄せいただいた産後太り体験談です。もちろん妊娠したのも出産したのも奥様ですが、家事のお手伝いが忙しく、それまでは週に1～2度は通っていたジムに行けなくなっったことが太った原因だそうです。
食事制限、運動、体重計、結婚式前の半年で5㎏減 ※20代OL
お弁当を半分カットしたり、定時で帰れる日は7時以降たべることを禁止したり、縄跳びやウォーキングをしたり、そして毎日欠かさず体重を計り、結婚式前の半年で5㎏痩せ、ベストな状態で結婚式の日を迎える事が出来たという、大阪の主婦さんからお寄せいただいたブライダルダイエット体験談です。
夜の炭水化物抜き+ウォーキング ※ブライダルダイエット体験談
働いていた頃は、食生活に気をわずグルメを楽しみ、結構ぽっちゃりとした体型をしていましたという、岡山県の主婦さんからお寄せいただいたブライダルダイエット体験談です。夜７時以降は炭水化物を取らない、そして最寄り駅の一つ前の駅で降りてウォーキングを実践し結婚式当日までに3キロほどのダイエットに成功…
肩甲骨はがし・肩甲骨体操ですっきり背中痩せ ※アラフォー主婦
- 更新日：
- 公開日：
股関節を痛め運動が出来なくなった時に、ヨガの先生のススメで肩甲骨体操に取り組んだという、食べることが大好きな千葉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。体重の変化はなかったものの、一ヶ月もすると見た目がすごくスッキリ、肩こりなども良くなったそうです。
スロージョギング1週間でむくみが取れ、2週間で3㎏減 ※女子大生
- 更新日：
- 公開日：
スポーツをすることが苦手で思春期に入ってから太り始めたという、埼玉のOLさんからお寄せいただいた大学生時代のダイエット体験談です。スロージョギングを始めて1週間でむくみが取れ、2週間で3㎏痩せることができたそうです。スロージョギングは歩く速さで走るのだそうですが、ウォーキングの1.6倍のカロリーを消費するそうです。
ウォーキング＋和食＋パンの耳 ※30代事務職ママの産後ダイエット
赤ちゃんをベビーカーに乗せてウォーキング、食事は魚や野菜の和食中心、小腹がすいたら食パンの耳でしにぐなど、約半年の産後ダイエットで8㎏痩せ、出産前よりも軽くなったという、東京の事務職ママさんよりお寄せいただいた体験談です。お散歩と和食はともかく、パンの耳はいけないことのように思うのですが、「よく噛む必要があ…
コアリズム40分で汗をかき、スイーツで帳消しに… ※31代OL
- 公開日：
自宅でできるエクササイズのＤＶＤの中で、ラテンダンスをベースにしたコアリズムが一番効果があったという、群馬県にお住いのアラサーＯＬさんからお寄せいただいた体験談です。４０分の運動でかなり汗だくになり、少し前はこれでかなり体を絞ることができそうですが、その成果をお菓子とスイーツで帳消しにして…
筋トレ＋ランニング1ヵ月で9㎏減 ※男子高校生の失恋ダイエット
- 公開日：
大失恋をしてとりあえず10キロぐらい痩せて再度告白しようと決心しダイエットに臨んだという、東京大学、いや東京の大学に通う学生さんからお寄せいただいた、高3の頃のダイエット体験談です。お昼の唐揚げを友達にあげることからスタートしたそうですが、それだけでは流石に手ぬるかったようで、腹筋、腕立て、スクワット、そしてランニング…
彼氏に肉を摘まれ痩せたら？と言われた女子大生の3つのダイエット
汗をかくと毛穴からキムチの匂いが漂うほど徹底したキムチダイエットで2kg痩せ、授業中もお腹を鳴らしながら頑張った炭水化物ダイエットで1.5㎏、さらにランニングを1年続け5㎏落としたという、大学生のころ彼氏にお肉を指摘され3種類のダイエットに取り組んだ、鳥取県のフリーターさんからお寄せいただいた体験談です…