（エスネットショップ楽天市場店より）
ビリーズブートキャンプ 7日間集中ダイエットに取り組んだことがあるという、神奈川県の兼業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。
始めた翌日は筋肉痛がひどくて、まともにプログラムをこなせなかたそうで、7日間を終えても大きく目に見える効果は感じられなかっとのことですが、マイペースに1ヵ月ほど続け、体重はほとんど減らなかったものの、見た目がずいぶんとスッキリしたことを実感したそうです。プログラム通りには出来なくても、続けることが大切のようですね。
ビリーズブートキャンプ体験談
ダイエットと言えば思い出すのが、だいぶ前に爆発的に大ヒットした、あのエクササイズDVD「ビリーズブートキャンプ」です。
当時、結婚後に徐々に太り始めた体が気になっていた私は、流行の勢いに乗って嬉々として購入したのでした。
飽きっぽい性分のため、短期集中型のプログラムに惹かれたんですよね。
数日程度だったら、キツいエクササイズでもなんとか続けられるのではないかと考えたんです。
実際やってみての感想は、とにかく疲れるということ。
翌日などは筋肉痛がひどくて、まともにプログラムをこなせないほどでした。
いかに普段が運動不足だったかというのがうかがえますね。
それだけ筋肉痛になるということは、効果があるということだと思いました。
ただ、なんとか七日間のプログラムは終えたものの、大きく目に見える効果は感じられませんでした。
一応七日間でのスピードシェイプアップを謳ってはいますが、ある程度の期間は継続することが想定されているみたいですね。
私もこれで終わりとはせずに、一ヶ月ほどは続けて行いました。
自分なりに抜く部分なども作り、マイペースを貫くことで続けることができたんです。
全てプログラム通りにやっていたら、とても続けられなかったと思います。
結果、体重はほとんど減らなかったものの、見た目がずいぶんとスッキリしたことを実感しました。
ちなみに、食事制限は全くしませんでした。
やっぱり、ダイエットには運動することがとても大切なんですね。
39歳 兼業主婦 神奈川県在住
