ホットヨガを始めて汗をかきやすくなり、少しの運動で身体が
温まるようにになったという、大阪の28歳主婦さんのLAVA体験談です。
長い間悩まされていた、冷え性と肩こりも改善。
１人で通いやすい雰囲気で、自分のペースで無理なく
通うことが出来たそうです。
LAVA体験談
ダイエットと体質改善が目的で、２年ほど大阪にあるLAVAに通いました。
ホットヨガの経験はありませんでしたが、先生が見本のポーズをとりながら
丁寧に説明して下さるので、全く問題ありませんでした。
スタジオも１人で通いやすい雰囲気で、自分のペースで無理なく通うことが出来ました。
レッスン時は先生のアドバイスがあり、水は沢山飲むようにして汗を流し、
レッスン後は身体の吸収力が上がっているのでコラーゲンやビタミン入りの
美容ドリンクを飲むようにし、カロリーの高い食事などは避けるようにしていました。
ホットヨガを始めて、汗をかきやすくなり、少しの運動で身体が温まるようになりました。
長い間冷え性と肩こりに悩んでいましたが、身体の巡りが良くなったことで
症状も徐々に改善しました。
ダイエット効果としては、ホットヨガによる運動と体質の改善の効果か、
２キロほど痩せました。
痩せた理由としては、実際に身体を動かして体質を改善したことも大きいと思いますが、
「せっかくホットヨガをしたんだから、ここは我慢しよう。」などと、
カロリーの高い食事を避けたり、お菓子を我慢したりと、
自分自身の考え方に変化が起きたことも大きいと思います。
自分１人ではすぐに挫折してしまっていたダイエットでしたが、
ホットヨガに通うことで挫折せずに気持ちよく身体を動かせるようになりました。
28歳 女性 主婦
