「ラジオ体操」半年で4キロ減 ※産後ダイエット体験談
最後にラジオ体操をしたのはいつですか？あれって6分もあるんですね。
子供の頃は退屈していてような気がしますが、
大人になってやってみると体操といより結構いい運動ですね。
出産前の+5kgから、約半年のラジオ体操で4kg減らすことができたという
専業主婦さんの産後ダイエット体験談です。
「ぽっこりしていたお腹周りもすっきりして、肩こりや腰痛も
とても軽く」なったそうです。
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産後ダイエット体験談
私は2015年秋に出産をしたのですが、育児で日々忙しく過ごしているのに
出産前+5kgからがなかなか減らないことにとても悩んでいました。
そんなときにスレンダーなママ友から、
「私も産後太りに悩んでいたんだけど、
毎日ラジオ体操しただけで
いつの間にか痩せてたよ～。」と教えてもらい、
さっそく私もやってみることにしました！
テレビで放送されているのを録画し、
家事と育児の合間に毎日6分ラジオ体操をやるようにしました。
小学生のとき以来でしたが、体がしっかりと覚えていたので無理なく行うことができました。
全身運動に加えてストレッチや筋トレの効果もあり、
第一と第二を続けてやればうっすら汗をかいてとてもいい運動になりました。
ラジオ体操をはじめて1ヶ月ほどたったころ、なかなか落ちなかった体重が2kgも減りました。
ぽっこりしていたお腹周りもすっきりして、肩こりや腰痛もとても軽くなりました。
朝疲れて起きられないことが多かったのですが、すっきり目覚めることができるようになり、
1日の疲れも残りにくくなりました。
いまも継続して続けており、約半年で体重は4kg減らすことができました！
もう少しで元の体重に戻れそうなので、
お金もかからずいつでもできる手軽なラジオ体操ダイエットをこのまま続けていきたいです♪
27歳 女性 専業主婦
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