「ウォ－キング」の記事一覧

ダイエットサプリメントと徒歩通勤を1年続けるも微減 ※20代女性

食事は主食を少な目に、ダイエットサプリメントや徒歩通勤など、一年ほど取り組んだものの0.8kｇしか痩せなかったという、東京都のフリーターさんよりお寄せいただいた体験談です。「両腿の筋肉と脹脛の筋肉が付いただけ」とのことですが、それはそれでウォーキングの成果と考えて良いかもしれませんね。

カロリー計算を基にした食生活の改善と、太ももあげやスクワット、かかと上げ下げ、ウォーキングなどの運動、ダイエットの王道「食事制限+運動」で健康的に3㎏痩せたという神奈川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた高校時代の夏休みに取り組んだ…

神奈川県にお住いの、カフェオレ大好き専業主婦さんよりお寄せいただいた産後ダイエット体験談です。食べた物のカロリー計算をして専用のカロリー管理アプリをダウンロードし準備はバッチリ、でも3日目から苦痛になり1週間で辞めてしまい…

スナック菓子と「ゆず」が好きだという兵庫県の主婦さんからお寄せいただいたダイエット体験談です。スナック菓子を食べることをやめ、週末はゆずのリズムでウォーキング、さらに縄跳びでお腹まわりがすっきりしたとのこと、体重も5キロほど痩せ…

屋外でのウォーキングは続いた試しがありませんでしたという、兵庫県のOLさんからお寄せいただいたルームランナー体験談です。テレビを見ながらでもできるルームランナーでのウォーキングは、もう8か月以上も続いるそうで、身体が軽くなり、体の調子も快調とのことです。

激しい運動は即効性はありそうですが、続かなそうだったので… という、神奈川県の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。片道2㎞の通勤を、バスから往復徒歩に変えて1カ月続けると、体重が1.5㎏減ったそうです。散歩、ウォーキング、徒歩通勤…

散歩がてらのウォーキングを１日に一時間くらいと、家でDVDを見ながらヨガ…　産後ダイエットに取り組まれた、神奈川県の38歳主婦さんより、体験談をお寄せいただきました。2週間くらい毎日頑張って1キロほど減らしたそうですが、夏になり赤ちゃん…

朝バナナ、野菜ジュース＆青汁、低炭水化物ダイエット、さらにサウナスーツでウォーキング、そして下半身対策はお風呂でマッサージ＆太もも用のコロコロ、約10か月でマイナス6キロのダイエットに成功して挙式を迎えられてたという…

【移動しました】「高校生の頃、脚が細いモデルさんに憧れていてダイエットを…」という、千葉県の22歳主婦さんよりお寄せいただいた体験談です。高校生の頃…　といってもまだほんの数年前なのですね。通学で40分のウォーキング、お風呂上りには脚のマッサージ…

【移動しました】「10㎏痩せて自身がついた…」という島根県にお住いの20歳女性の3つのダイエット体験談です。大好物だったジュースはお茶や水に切りかえ、毎日欠かさず３０分以上のウォーキング、そして、筋肉を付けやすくするために、しっかりお肉を食べ…