黒酢サプリとウォーキング 3ヶ月で5㎏減 ※37歳主婦さん
【移動しました】「黒酢ドリンクだとお酢の味がきつくて飲みにくいと感じたので黒酢サプリを…」という、北海道の37歳主婦さんよりお寄せいただいた黒酢ダイエット体験談です。「ちょっと動くと汗をかくようになり、代謝が良くなった」そうです…
「ウォ－キング」の記事一覧
無理のない範囲で色々やって4㎏減 ※アラフォー主婦のダイエット
【移動しました】「もともとが根性のない性格、動くのも嫌い」と、おっしゃられる兵庫県の主婦さんよりお寄せいただいたダイエット体験談です。パンをヨーグルトに変えたり、お茶碗を小さくしたり、お菓子をちょっとずつ我慢、そして早朝ウォーキング、無理のない範囲で…
【毎日一万歩】徒歩と水で20㎏減量 ※20歳の男性のダイエット体験談
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【移動しました】毎日一万歩を目標に、通勤の原付バイクを徒歩に替え運動からくる空腹は水を飲んでまぎらわすことで20kgの減量に成功したという絵描きさんの、20歳の頃のダイエット体験談です。ウォーキングや散歩の時間が取れないか方には、とても参考になりそうです。
素敵なミセスは格好から【ウォーキング】
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【移動しました】格好から入って格好だけで終る人と、目的を達成する人がいますが、まずウェアやシューズなどをそろえて、ウォーキングを無理せず継続している32歳主婦さんより、素敵な体験談を寄せていただいております。体調が優れない、気分が乗らない時は思い切って休んでも、コンスタントに続けていくことで、劇的な体重の変化はなくても、明らかに太りにくくなったそうです。
まず【歩こう】散歩＆ウォーキング
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カロリー計算の引き算、カロリー消費のエクササイズは、
まずは、歩くことから始めましょう。
そう、テーマソングは、となりのトトロの
♪あるこう あるこう わたしは元気－♪ 「さんぽ」ですね。