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「ヒップアップ」の記事一覧

登山

登山・低山ハイキングで、お尻の筋肉が締まる締まる ※30代男性

登山・低山ハイキングを始め「お尻の筋肉が締まり、トレッキングポールも使って歩いているので、上半身もがっちり…」という、静岡県の34歳会社員さんからお寄せいただい体験談です。ワンダーコアにも取り組まれたそうですが腹筋の線が出始めた頃にお仕事で腰を痛め…