「ベジファースト」タグの記事一覧

おいしく食物繊維を!食べる青汁 ※黒糖抹茶青汁寒天ジュレ

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胃痛・もたれのお薬キャベジンコーワでおなじみの興和さんが作った青汁は、おいしく食物繊維を食べる青汁、黒糖抹茶青汁寒天ジュレです。食物繊維はレタスの60倍 サツマイモの29倍!カルシウム、鉄、マグネシウムと栄養豊富なクマイザサを使用。青汁独特の青臭さが苦手な方でも大丈夫、抹茶ゼリーのような上品な甘さの美味しいジュレです…

食べる順番を意識して15年以上同じ体重を維持♪ ※アラサー女性

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食べる順番ダイエット

野菜、炭水化物、たんぱく質… 毎日の食事で食べる順番に気を使うことで、15年以上ほぼ同じ体重を維持しているという、新潟県の29歳飲食店スタッフさんよりお寄せいただいた体験談です。15年続けているということは、給食の三角食べがきっかけでしょうか、そこのところは書かれていませんが、中学生の頃と同じ体重というのはスゴイですね。「自分が何を食べているかを意識することにより…

快食・快眠・快便で肥満知らずの体を維持♪ ※アラカン女性

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快食

健康は美容の大前提、「快食」、「快眠」、「快便」を日々心がけ、生活習慣を含めたダイエットで肥満知らずの体を維持しているという、東京の自営業さんからお寄せいただいた体験談です。食事で気をつけていることは主に「食べる順序(ベジファースト)」「必要な栄養の摂取」「食べる量」とのことです。

ご飯2膳⇒1膳+ベジファーストですっきり ※40代産後ダイエット

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ご飯大好き♪

お米が大好きでいつも2膳くらい食べていたという、東京のアラフォー主婦さんからお寄せいただいた産後ダイエット体験談です。さほどご飯好きじゃない人が抜いたり置き換えたりするより、2膳食べるほど好きな人が1膳にする方がきっと苦しいですよね。「最初はとにかく辛かった」そうですが、10日くらい経つと体がすっきり…

機能性表示食品ベジファスでベジファースト ※食物繊維をお手軽に♪

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当サイトにはたくさんの皆さんからダイエット体験談をお寄せいただいておりますが、一番安上がりなのはお散歩・ウォーキング。そして一番お手軽なのは野菜を先に食べるだけで効果テキメンのベジファースト。しかし外食が多いとか諸々の事情で野菜を用意できない方にぜひ試していただきたいのが機能性表示食品ベジファス…

18時以降間食禁止+ベジファースト+運動 ※女子大生

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18時以降は何も間食しないことと野菜から食べることを心がけましたという、福岡の20代主婦んさんからお寄せいただいた大学1年の時にしたダイエット体験談です。社会人となった今は、運動の時間が取れないので暴飲暴食に気を付け、過度な糖質制限をせず体型を維持しているそうですが、年を重ねていくと、18時以降の間食禁止では…

ベジファースト半年で3㎏減 ※アラサー主婦

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野菜サラダ!

30代になり20代の頃より10㎏太ってしまったという、愛知県の食べるのが大好きな主婦さんからお寄せいただいた体験談です。野菜から先に食べるベジファーストに取り組み半年で3㎏ほどダイエット。「食べる順番を変えてからは、今までの自分の食生活が、お米やパンや、麺など炭水化物が多かったのを知りました」とのこと…

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