ヨガでバランスの良い体型に♪ ※アラサーOL
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「若いころは、特に何もしなくても、きれいな体型を維持できていた」と豪語する大阪の30代OLさんからお寄せいただいた体験談です。下半身にやたらと肉が付き上半身はガリガリ… 年齢とともに、どんどん体型が崩れてしまったそうですが、ヨガを始め続けることでバランスの良い体型に改善できたそうです。
「ヨガ」の記事一覧
ヨガ3ヶ月で5㎏減、見た目もスマートに♪ ※アラサー女性
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トータル的な健康促進のためにヨガを始め、3ヶ月で5㎏ほど減量することができ、「見た目の印象はめちゃくちゃスマートになりました」という、大阪の飲食業さんからお寄せいただいた体験です。特にダイエット目的で始めたわけじゃないので体重のチェックはしていなかったそうですが、ある時を境に周りから「最近痩せたんじゃない」とか…
肩甲骨はがし・肩甲骨体操ですっきり背中痩せ ※アラフォー主婦
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股関節を痛め運動が出来なくなった時に、ヨガの先生のススメで肩甲骨体操に取り組んだという、食べることが大好きな千葉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。体重の変化はなかったものの、一ヶ月もすると見た目がすごくスッキリ、肩こりなども良くなったそうです。
キレイを目指してホットヨガとファスティング ※20代女性
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神奈川県の主婦さんより、独身のころに取り組んだホットヨガとファスティングのダイエット体験談を、お寄せいただきました。きっかけは、大好きな人が細身の女性がタイプだったから… 恋の行方の結論は書かれていませんが、キレイに痩せることを目指して…
ヨガ1年太りにくい体質に ※26歳OLさんのエクササイズ体験談
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【移動しました】ヨガを初めて一年、「最近はコアが鍛えられて必要な筋肉がきちんとついているなと感じます」という、26歳OLさんのエクササイズ体験談です。「やはり続けることが１番大事だなと思いま」とのことですが、したくない時は、無理にしたりはしないそうです。