
毎朝1時間のランニング! 3ヶ月で10㎏減 ※アラサー男性
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毎朝1時間のランニング3ヶ月で10㎏体重を落としたという、兵庫県のアラサー会社員さんからお寄せいただいた体験談です。最初の2週間くらいは1時間を走ることができず、最後の20分くらいは歩くので精いっぱいだったそうですが、「1時間は体を動かすことは辞めませんでした」とのこと、次第に走れるようになり順調にダイエットできたそうです。今では爽快に走っているそうですが…
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