「一日一食ダイエット」の記事一覧

30代になってから1日1食ダイエットに取り組まれた、京都の兼業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。昼は１０００キロカロリーほどのものを食べて、オヤツは昼ごはんの後から夕方までは自由に。お友達とのお食事会では普通に夜ご飯でも食べていたそうですが、3年間で8kgほど体重が減ったそうです。晩御飯を抜くと、お腹が空いて寝つきが悪くなりそうですが、快眠効果もあるそうですよ…

朝ご飯はコーヒーとミルクで昼ご飯はお茶を飲む程度、食事をしなくて軽く運動するのが最も手っ取り早く痩せることができるんだなと思っていますという、兵庫県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。もともと６０kgぐらいあったそうですが、3か月ほどで5㎏痩せ、さらにこのまま続ければ…

仕事が忙しくて晩ご飯だけしか食べられない日が続き、そのまま一日一食ダイエットをして2週間で3㎏痩せたという、北海道のOLさんからお寄せいただいた体験談です。お昼は分かりますが、朝食べられないのは仕事のせいではないような気もしますが、いずれにしても一日一食ダイエット。夜はお酒を制限することもなく、しっかり食べるのでストレスはなった…

「計画性のない漠然とした食事制限が逆に失敗に」という、1日1食ダイエットの取り組んだ、25歳女性自営業さんの体験談です。最初は目に見えるほど体重は落ちていたそうですが、削減したカロリーの倍ストレスが増幅、朝と昼を抑えた分の食欲が夕食時に暴走…

ずっとキャベツやバナナだけ食べるくらいなら太っているままでいい！　と、おっしゃられる兵庫県にお住まいのマダムよりお寄せいただいた一日一食ダイエット体験談です。お昼にはデザートまでしっかり食べて、朝はハーブティーのみ…