「低炭水化物ダイエット」タグの記事一覧

昼晩の炭水化物抜き10日ほどでで挫折 ※女子大生

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めまい

1ヶ月で5キロ痩せることを目標に、昼晩の炭水化物抜きダイエットに取り組んだという、静岡県の飲食店パートさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。始めて1週間くらいから、だるく感じるようになり、さらに2,3日すると重いものが持てなくなってしまったそうです…

食パンよりもライ麦パン… 炭水化物を選びダイエット ※20代女性

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食パンよりもライ麦パン…

白米よりも玄米や雑穀米、食パンよりもライ麦パン、おうどんよりもおそばなど、炭水化物を抜くのではなく、カロリーの低いものを選ぶように意識し3ヶ月で3kg体重を減らしたという、東京の営業職さんからお寄せいただいた体験談です。ゆるやかなダイエットに取り組むことでストレスもなく、カラダの調子も良いそうです。

炭水化物抜き♪ しらたきのなんちゃってパスタ ※アラサー主婦

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しらたきのなんちゃってパスタ

「30代になった途端、体重が増えやすくなり痩せにくい体質になりました。このままではヤバい」と、ダイエットを決意された香川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた「しらたきのなんちゃってパスタ」レシピです。パスタ好きさんのための炭水化物抜きダイエット「低糖質麺」を「しらたき」に置き換えることで家計もダイエットできますね。

炭水化物を抜きダイエットで6㎏減、でもその後は… ※20代男性

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「炭水化物ダイエットはキチンと制限できれば太っている人には効果絶大」という、山口県の工場作業員さんからお寄せいただいた20歳ぐらいの時の体験談です。ただし、ある程度以上は落ちなくなるので、そこからは運動も取り入れた方が良いのではないかとのことです。

夜のお米を控えめにして3ヶ月で6㎏減♪ ※産後ダイエット体験談

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夕食の時間を子供に合わせて…

お腹はポッコリ、顔はパンパン、二の腕はムチムチ、テレビ電話に映った自分の姿に愕然としてダイエットを決意しましたという、神奈川県の30代2児ママさんからお寄せいただいた体験談です。摂取カロリーを減らすことが必要だと感じ、夜のお米を控えめにするようにしたそうですが、抜いてしまうのではなく低炭水化物ダイエットですね。また、夕食の時間を…

炭水化物抜き2週間で1.5kg痩せたどリバウンド… ※40代女性

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炭水化物抜きダイエット1.5kg痩せたどリバウンド…

米とパンさえ抜けば炭水化物を避けられると思っていたという、新潟県の40代女性からお寄せいただいた体験談です。「炭水化物がないと食事にアクセントがなくなり食べることが楽しくなく、また食べたいものを我慢しているという意識が抜けないためストレスばかりが溜まっていきました」とのこと、2週間で1.5kgほど痩せたけど、ストレスもたたって…

縄跳びと食事制限 ※2年間で10㎏痩せた女子高生の体験談

< 食 > エクササイズ
j好きな人ができて痩せたいと思いダイエットを始めました…

「好きな人ができて痩せたいと思いダイエットを始めました」という、兵庫県のナースさんからお寄せいただいた高校生の頃のダイエット体験談です。「お菓子やジュースは無駄なカロリーです。必要の無い物なので食べませんでした」と、流石は将来の看護師さん、きっぱりしています…

炭水化物抜きダイエット挫折… ※アラフォーOL

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ご飯、パン、スパゲッティー、ラーメン、炭水化物が大好きという大阪の、鹿児島の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。「炭水化物が好きで太ったのだから、炭水化物をやめてみよう、と考えました」とのことですが、大好きなものは、そう簡単にやめられるものではありませんよね…

リバウンド前提! 夜だけ炭水化物抜き1ヵ月で6㎏減 ※30代女性

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入園式

お子さんの入園式に合わせて、夜だけ炭水化物抜きダイエットに取り組まれたという、北海道の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。一ヶ月を経過した時点でスタート時よりも6キロ落ち、フォルムも随分と変わりましたとのこと、入園式までに痩せるという目標は達成できたそうです。過去の経験から、リバウンド防止のために…

隔日炭水化物抜きで3kg痩せて、すぐリバウンド ※アラサー主婦

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パン

たくさん野菜を食べてもやはりパンやご飯が食べたくなるという、愛知県の専業主婦さんからお寄せいただいた炭水化物ダイエット体験談です。1日おきに炭水化物を抜くことこで3kgほどの減量に成功したそうですが、やっぱりパンやご飯が食べたくなりリバウンドしてしまたったそうです。

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