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しなやかに、健康的に痩せたいですね♪

「女子高生」の記事一覧

おやつ抜き、徒歩通学… ※1年半かけ7㎏痩せた女子高生の体験談

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お菓子やジュースをやめたり、駅までの道のりを自転車から徒歩にしたり、駅やショッピングモールではエスカレータを使わず階段を昇ったり、こつこつとダイエットを続け1年半で7㎏ほど痩せという東京の歯科助手さんからお寄せいただいた、高校生の頃の体験談です。食事ではなく間食を制限したり、いっぱい歩いたり、健康的なダイエットですね。食べ盛りのが学生さんも、甘いもの好きの…
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貧血

とにかく食べない! ※運動嫌い女子高生の不健康ダイエット体験談

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とにかくガリガリに近いくらい痩せたかったという、大阪の主婦さんからお寄せいただいた、高校時代の夏休みにしたダイエット体験談です。お腹が空いた時は蒟蒻ゼリーやコンニャクで済ましとにかく食べない。運動はせず、お風呂ではラップを巻いて汗かきダイエット。結果、痩せる前に肌がかぶれ真っ赤になり、食事もしていないので体力はなく脱水症状や…
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10㎏痩せて70㎏で彼にアタック… ※女子高生の食事系ダイエット

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学校から帰ったらおやつに、マクドナルドのセットを2つ、夜ごはんは5合食べていたら、80キロまで太ってしまいましたという、東京の主婦さんからお寄せいただいた高校生の頃のダイエット体験談です。同級生の男子を好きになったのをきっかけに、ご飯の量を減らすなどして1年で10㎏の減量に成功、それでも彼には「細ければ細いほうが好き」と言われ…
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フルーツ大好き女子高生

フルーツダイエットで家計に影響… ※フルーツ大好き女子高生

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高校生の頃、フルーツダイエットに取り組んだという、兵庫県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。家での食事もお弁当もフルーツ、友人との外食はミックスジュース。すぐにダイエット効果があり、便秘も改善せれたそうですが、たくさんの量のフルーツは家計に影響することになり、お父様の一喝で終了となったそうです。
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j好きな人ができて痩せたいと思いダイエットを始めました…

縄跳びと食事制限 ※2年間で10㎏痩せた女子高生の体験談

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「好きな人ができて痩せたいと思いダイエットを始めました」という、兵庫県のナースさんからお寄せいただいた高校生の頃のダイエット体験談です。「お菓子やジュースは無駄なカロリーです。必要の無い物なので食べませんでした」と、流石は将来の看護師さん、きっぱりしています…
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創作ダンス部

コンニャクとドローイングでお腹引き締め ※創作ダンス部女子高生

  • 公開日：
カロリーのあるものの代わりに味付けしたこんにゃくを食べたり、ドローイングでお腹を引き締めたという、神奈川県の学生さんよりお寄せいただいた体験談です。失敗談も交えて書いていただきました。ドローイングとは「draw in」、息を吸ってお腹の内側の筋肉を鍛えるダイエット方法です。最近あまり聞かなくなりましたが、今でも効果はあるはずです。
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部活の筋トレを真剣に取り組みお腹引き締め6㎏痩せ ※女子高生

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  • 公開日：
「彼に振られたことにより女磨きをしなくては！と思い、ダイエットを始めました」という、京都のOLさんからお寄せいただいた高校生の頃の体験談です。何をしたかというと、ランニング、腹筋、腕立て、スクワット… 要は部活動の筋トレを真剣に取り組んだそうですが、ぷよぷよだったお腹は徐々に引き締まり、6㎏のダイエットに成功…
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炭水化物抜き

リバウンド！ ※ご飯大好き女子高生の炭水化物抜きダイエット

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部活動をしていたら痩せそうなものですが、筋肉も脂肪も増えてしまったという、東京の元高校生さんからお寄せいただいた高校生の頃の体験談です。大好きなご飯を我慢して、炭水化物抜きダイエットに取り組み1か月で3㎏痩せたものの、その後リバウンドで5㎏太ったそうで、「炭水化物抜きダイエットは効果がありますが…
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食生活の改善

食事制限+運動、ダイエットの王道! ※夏休みに3㎏減・女子高生

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カロリー計算を基にした食生活の改善と、太ももあげやスクワット、かかと上げ下げ、ウォーキングなどの運動、ダイエットの王道「食事制限+運動」で健康的に3㎏痩せたという神奈川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた高校時代の夏休みに取り組んだ…
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