「有酸素運動」の記事一覧

テレビを見たり、本を読んだり、携帯ゲーム機で遊んだり、時にはダンベルで腕を鍛えながら、せっせと足ふみ。お家でステッパーを踏んで、１年で10キロ痩せたOLさんの体験談です。「自宅で好きな時間に出来るダイエットは意外とはかどります…」

カロリー計算の引き算、カロリー消費のエクササイズは、 まずは、歩くことから始めましょう。 そう、テーマソングは、となりのトトロの ♪あるこう　あるこう　わたしは元気－♪　「さんぽ」ですね。