腕立・腹筋・背筋・スクワット… ※男子大学生の筋トレダイエット 更新日:2020年4月3日 公開日:2016年12月1日 エクササイズ 腕立て、腹筋、背筋、スクワット20回3セットを週4回… 岐阜県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生にの頃に取り組んだ筋トレダイエット体験談です。月1~2kgづつ体重を落とし、トータルで15㎏のダイエットに成功したそうで、その後のも体重維持のため筋トレを続けているそうです。 続きを読む
くびれのあるウエストに憧れて ※筋肉はついても脂肪がとれない… 公開日:2016年9月30日 美容 腹筋、スクワット、断食、くびれのあるウエストに憧れてダイエットをしてみたけれど、筋肉はついても脂肪はとれなかったという、京都府のビル管理人さんよりお寄せいただいた体験談です。 続きを読む
筋トレとプロテイン半年で引き締め体脂肪率4%減 ※20代主婦 公開日:2016年9月1日 エクササイズ 体を引き締める為に、筋トレとプロテインを飲むダイエットに取り組まれた奈良県にお住いの25歳主婦さんよりお寄せいただいた体験談です。体重49kg、体脂肪率22%から、目標は45kgの体脂肪率18%。朝ごはんはプロテインのみ。朝と夜お風呂に入る前には… 続きを読む
ツイスト腹筋1ヶ月で10kg ※男子高校生 更新日:2019年5月30日 公開日:2016年6月25日 エクササイズ 大阪府のフリーターさんからお寄せいただいた高校3年生の頃に行ったという、ツイスト腹筋ダイエット体験談です。左右にひねる腹筋を毎日50回、腕を足の方に持ち上げて体をひねる腹筋を左右20回づつ等して1ヶ月で10㎏痩せることができたそうです。 続きを読む
スクワット、腕立て、食事制限で130㎏から74㎏ ※男子高校生 更新日:2023年2月7日 公開日:2016年6月6日 食事エクササイズ 【移動しました】就職で不利にならないために、130㎏から74㎏まで落としたという、名古屋の30歳自営業さんからお寄せいただいた高校時代の体験談です。スクワット30回、腕立て30回、足上げ30回などの運動と、食事制限は、ご飯を3杯から2杯に… 続きを読む
【SIXPAD】シックスパッドは全身セットがお得 ※公式/楽天 更新日:2018年7月2日 公開日:2016年5月19日 エクササイズ コードレスで薄型設計、いつでもどこでも簡単にEMSトレーニングが出来るシックスパッド。腹筋に直接EMSが働きかける「Abs Fit」、ウエスト・腕・脚、きになる部位を効率的に引き締める「Body Fit」、効果的なダイエットを目指すなら全身セットが最大で10%オフ… 続きを読む
30代主婦さんの腹筋・腕立てダイエット体験談 ※Gパンが… 更新日:2022年12月27日 公開日:2016年4月9日 エクササイズ 【移動しました】「Gパンがはけなくなりつつあり、危機感を覚えて」という岐阜県にお住いの30代主婦さんからいただいた体験談です。腹筋、腕立て筋トレや犬の散歩に励み、1ヶ月で3㎏落としたそうです。食事制限が嫌いな人や、苦手な人は… 続きを読む
腹筋運動30回×5セットで割れた腹筋に ※エクササイズ体験談 更新日:2022年12月3日 公開日:2016年3月12日 エクササイズ 【移動しました】ぽっこりしたお腹がコンプレックスだったため、割れた腹筋にしようと思ったという、34歳男性・看護師さんの体験談です。腹筋運動30回×5セットの他にも、職場まで5キロの道のりを、早足でウォーキングしたりもされたそうで、結構な量の運動になるのではないかと思いますが、「決して激しく苦しい運動はしてい」と… 続きを読む
ダイエット系ネットショップ 公開日:2016年2月26日 エクササイズ ダンベルなどの初心向きのものから、本格的なジムに置かれているマシーンなど健康、エクササイズ、フィットネス器具を豊富に揃える専門店から、スポーツ用品メーカーや、健康器具メーカーの公式オンラインショップまで、ダイエット検索.com 通販の部です。 続きを読む