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「筋トレ」の記事一覧

腕立・腹筋・背筋・スクワット… ※男子大学生の筋トレダイエット

腕立て、腹筋、背筋、スクワット20回3セットを週4回… 岐阜県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生にの頃に取り組んだ筋トレダイエット体験談です。月1~2kgづつ体重を落とし、トータルで15㎏のダイエットに成功したそうで、その後のも体重維持のため筋トレを続けているそうです。
腹筋運動でダイエット

ツイスト腹筋1ヶ月で10kg ※男子高校生

大阪府のフリーターさんからお寄せいただいた高校3年生の頃に行ったという、ツイスト腹筋ダイエット体験談です。左右にひねる腹筋を毎日50回、腕を足の方に持ち上げて体をひねる腹筋を左右20回づつ等して1ヶ月で10㎏痩せることができたそうです。

スクワット、腕立て、食事制限で130㎏から74㎏ ※男子高校生

【移動しました】就職で不利にならないために、130㎏から74㎏まで落としたという、名古屋の30歳自営業さんからお寄せいただいた高校時代の体験談です。スクワット30回、腕立て30回、足上げ30回などの運動と、食事制限は、ご飯を3杯から2杯に…
シックスパッド

【SIXPAD】シックスパッドは全身セットがお得 ※公式/楽天

コードレスで薄型設計、いつでもどこでも簡単にEMSトレーニングが出来るシックスパッド。腹筋に直接EMSが働きかける「Abs Fit」、ウエスト・腕・脚、きになる部位を効率的に引き締める「Body Fit」、効果的なダイエットを目指すなら全身セットが最大で10%オフ…
Gパンがはけなくなりつつ

30代主婦さんの腹筋・腕立てダイエット体験談 ※Gパンが…

【移動しました】「Gパンがはけなくなりつつあり、危機感を覚えて」という岐阜県にお住いの30代主婦さんからいただいた体験談です。腹筋、腕立て筋トレや犬の散歩に励み、1ヶ月で3㎏落としたそうです。食事制限が嫌いな人や、苦手な人は…
腹筋運動

腹筋運動30回×5セットで割れた腹筋に ※エクササイズ体験談

【移動しました】ぽっこりしたお腹がコンプレックスだったため、割れた腹筋にしようと思ったという、34歳男性・看護師さんの体験談です。腹筋運動30回×5セットの他にも、職場まで5キロの道のりを、早足でウォーキングしたりもされたそうで、結構な量の運動になるのではないかと思いますが、「決して激しく苦しい運動はしてい」と…
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ダンベルなどの初心向きのものから、本格的なジムに置かれているマシーンなど健康、エクササイズ、フィットネス器具を豊富に揃える専門店から、スポーツ用品メーカーや、健康器具メーカーの公式オンラインショップまで、ダイエット検索.com 通販の部です。