3ヶ月で6㎏減 20代女性の0カロリーゼリー置き換えダイエット
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昼食をナタデココが入った超低カロリーゼリーに置き換え、3ヶ月で6㎏痩せることができたという北海道の20代女性からお寄せいただいたダイエット体験談です。置き換えというより、昼食を抜き、0カロリーゼリーで夕食までの間の空腹を…
【置き換えダイエット】美味しくて腹持ちが良いのは、どれ？
朝食の菓子パンをスムージーに置き換え3㎏減 ※26歳OLさん
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昼食、夕食を減らすということはしたくなかったという愛知県にお住まいの26歳OLさんからお寄せいただいたスムージー体験談です。朝食の菓子パンをスムージ置き換え3キロの減量に成功、便秘も少し解消されたそうです…
スムージー厳選 ※おいしく手軽に置き換えダイエット♪
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美容や健康にも効果的、ピタヤやアサイーのスムージから、食物繊維たっぷり定番のグリーンスムージまで、おいしく手軽に置き換えダイエットができる 人気のスムージのご紹介です。
女子大生の朝バナナダイエット体験談 ※3か月で6kg減
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東京のOLさんからお寄せいただいた、学生の頃に実践した 「朝バナナダイエット体験談」です。 バナナを食べたから大丈夫、と油断しないことが大切とのことです。 半年で6kg増加した体重を、3か月で戻すことに成功。 ブームは過 […]
食生活改善と「朝バナナダイエット」 ※男子学生の体験談
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無理をするのではなく、楽しく痩せる事が大切だと思うという、25歳男性IT関係さんより、学生時代に行ったダイエット体験談をお寄せいただきました。無頓着だった食生活を、朝・昼・夜きちんとすることで3㎏減。それから「朝バナナ」 などを半年続け…
30代OLさんの酵素ドリンク置き換えダイエット※3ヵ月5㎏減
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夕食を酵素ドリンクに置き換えて、3ヵ月で5㎏痩せることができたという、30代OLさんより体験談をお寄せいただきました。間食はしない、ご飯は栄養バランスのとれた和食中心にしているそうです。「夕飯を食べずに酵素ドリンクを飲むだけ…
マイクロダイエット5ヶ月で健康的に7kg減！そしてリバウンド
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マイクロダイエットに置き換えかえって健康になったという愛知県の女性会社員さんからお寄せいただいた豪雪地帯に住んでいた25歳の頃のダイエット体験談です。夜にウォーキングもしたりして、順調に体重は減ったそうですが…
24歳男性の「豆腐」置き換えダイエット体験談
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運動不足から学生の頃より10㎏太ってしまったという、24歳男性の置き換えダイエット体験談です。炭水化物を「豆腐」に置き換え、数ヶ月で5㎏の減量に成功したそうです。豆腐は夏でも冬でも、おいしい食べ方があっていいですね。
30代OLさんは「納豆」で置き換えダイエット
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30代になってからなかなか体重が落ちにくくなったというOLさんの置き換えダイエット体験談談です。好きな食材なので、飽きずにやれるだろうという利用から白米の代わりに「納豆」に置き換えたそうです。紫蘇を入れてみたり、ごまを足したり、意外とアレンジがきくので飽きずに続けることが出来きたそうです。
石油ストーブ愛好家のマダムは、お粥で【糖質制限ダイエット】
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「ストーブでゆっくりと温めていると、本当に美味しいお粥になりました」という、石油ストーブ愛好家の46歳主婦さんより、糖質制限ダイエットに発展した体験談をお寄せいただきました。一冬で体重が2kg減ったそうです。ダイエットありき、ではなくストーブの上のお粥ありき、美味しく食べても太らないことが素敵ですね。