「自転車」タグの記事一覧

自転車通勤&休日サイクリング 2か月で10㎏減♪ ※40代男性

エクササイズ

目標は10キロ減量! 中年太りが気になり始めたため自転車ダイエットに取り組んだという、神奈川県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。始めた頃は片道10㎞の通勤もきつかったそうですが、慣れてくると楽しくなり休日には、海や山へのサイクリングを楽しんでいるそうです。目標の10キロ減量は2か月であっさりクリア。体は筋肉質になり…

ママチャリで毎日10㎞、2週間で5㎏減♪ ※女子大生

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自転車ダイエット

「ママチャリで毎日10キロほどこぎ続けるダイエットをしました」という、兵庫県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。2週間ほどしか続かなかったそうですが、それでも5キロ弱痩せることができたそうで、「普段は歩くことが多かったのですが、自転車の運動のほうがカロリーを消費しやすいような気がしました」とのことです。

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