「自転車」の記事一覧

目標は10キロ減量！ 中年太りが気になり始めたため自転車ダイエットに取り組んだという、神奈川県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。始めた頃は片道10㎞の通勤もきつかったそうですが、慣れてくると楽しくなり休日には、海や山へのサイクリングを楽しんでいるそうです。目標の10キロ減量は2か月であっさりクリア。体は筋肉質になり…

「ママチャリで毎日10キロほどこぎ続けるダイエットをしました」という、兵庫県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。２週間ほどしか続かなかったそうですが、それでも5キロ弱痩せることができたそうで、「普段は歩くことが多かったのですが、自転車の運動のほうがカロリーを消費しやすいような気がしました」とのことです。

食べるのが大好きという、東京の20歳OLさんからお寄せいただいた体験談です。高校生の頃、30分ほどの自転車通学に加えwiiFITのフラフープや、インナーマッスルを鍛えるヨガでダイエットに取り組んだものの効果は得られなかったそうで…