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「野菜」の記事一覧

【青汁】野菜不足解消! ※飲み方で選ぶ3タイプの青汁

ダイエットにも効果的! 手軽に野菜不足を補える青汁は、TVショップでもネットショップでも大人気ですね。たくさんの青汁が発売されていますが、このページでは、「青くさい」を実感しながら一気に飲み干す本格派から、美味しく飲める青汁、手軽に摂れる固形タイプまで、飲み方で選ぶ3タイプの青汁をご紹介。
食生活の改善

食事制限+運動、ダイエットの王道! ※夏休みに3㎏減・女子高生

カロリー計算を基にした食生活の改善と、太ももあげやスクワット、かかと上げ下げ、ウォーキングなどの運動、ダイエットの王道「食事制限+運動」で健康的に3㎏痩せたという神奈川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた高校時代の夏休みに取り組んだ…

サプリ+ワカメ+野菜スープ+スーパー銭湯で10㎏減 ※20代女性

好きな人に振り向いてもらうために色んなダイエットに取り組み、2ヶ月で体重を10㎏落としたという、愛知県の専業主婦さんの、24歳の時のダイエット体験談です。お米や、パンを控えて野菜スープに置き換えたり、スーパー銭湯に週3回通って長風呂したり…
土鍋料理

体ぽかぽか野菜たっぷり ※北海道ママさん2つの土鍋料理レシピ

みぞれ鍋と薄切り野菜鍋、北海道のママさんより体ぽかぽか野菜たっぷりの土鍋料理レシピを2つ、お寄せいただきました。「みぞれ鍋」は食べる直前に、消化を助ける大量の大根おろし、「薄切り野菜鍋」は、血流が良くなる大量の生姜を入れることが、ポイントだそうです。

30歳主婦の最後の切り札【ベジファースト体験談】

食事制限は「拷問のようでした」と言う、食べることが好きな30歳主婦さんは、大の運動嫌いで、歩くのも走るのも、自転車に乗るのも長く続かなかったそうです。ダイエット用のシェイクや、ダイエットクッキーでも効果がなく、最後に試したのが、ご家族に勧められたベジファースト…