【青汁】野菜不足解消! ※飲み方で選ぶ3タイプの青汁 更新日:2017年9月18日 公開日:2016年11月21日 食事 ダイエットにも効果的! 手軽に野菜不足を補える青汁は、TVショップでもネットショップでも大人気ですね。たくさんの青汁が発売されていますが、このページでは、「青くさい」を実感しながら一気に飲み干す本格派から、美味しく飲める青汁、手軽に摂れる固形タイプまで、飲み方で選ぶ3タイプの青汁をご紹介。 続きを読む
食事制限+運動、ダイエットの王道! ※夏休みに3㎏減・女子高生 更新日:2016年12月7日 公開日:2016年10月8日 食事エクササイズ カロリー計算を基にした食生活の改善と、太ももあげやスクワット、かかと上げ下げ、ウォーキングなどの運動、ダイエットの王道「食事制限+運動」で健康的に3㎏痩せたという神奈川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた高校時代の夏休みに取り組んだ… 続きを読む
サプリ+ワカメ+野菜スープ+スーパー銭湯で10㎏減 ※20代女性 更新日:2020年12月22日 公開日:2016年7月30日 置き換えサプリ 好きな人に振り向いてもらうために色んなダイエットに取り組み、2ヶ月で体重を10㎏落としたという、愛知県の専業主婦さんの、24歳の時のダイエット体験談です。お米や、パンを控えて野菜スープに置き換えたり、スーパー銭湯に週3回通って長風呂したり… 続きを読む
スムージー厳選 ※おいしく手軽に置き換えダイエット♪ 更新日:2020年12月22日 公開日:2016年4月29日 置き換え 美容や健康にも効果的、ピタヤやアサイーのスムージから、食物繊維たっぷり定番のグリーンスムージまで、おいしく手軽に置き換えダイエットができる 人気のスムージのご紹介です。 続きを読む
体ぽかぽか野菜たっぷり ※北海道ママさん2つの土鍋料理レシピ 更新日:2016年12月7日 公開日:2015年12月8日 食事 みぞれ鍋と薄切り野菜鍋、北海道のママさんより体ぽかぽか野菜たっぷりの土鍋料理レシピを2つ、お寄せいただきました。「みぞれ鍋」は食べる直前に、消化を助ける大量の大根おろし、「薄切り野菜鍋」は、血流が良くなる大量の生姜を入れることが、ポイントだそうです。 続きを読む
OLさんが月3キロ痩せた【どっさり野菜スープ】レシピ 更新日:2018年1月13日 公開日:2015年12月8日 食事 ミルクを入れてシチュー風にしたり、カレースープにしたり、味に飽きたらアレンジできる「どっさり野菜スープ」のレシピを、大阪の29歳OLさんより、お寄せいただきました。一ヶ月夕食にモリモリ食べて3キロ痩せたそうです。 続きを読む
30歳主婦の最後の切り札【ベジファースト体験談】 更新日:2016年12月7日 公開日:2015年11月3日 食事 食事制限は「拷問のようでした」と言う、食べることが好きな30歳主婦さんは、大の運動嫌いで、歩くのも走るのも、自転車に乗るのも長く続かなかったそうです。ダイエット用のシェイクや、ダイエットクッキーでも効果がなく、最後に試したのが、ご家族に勧められたベジファースト… 続きを読む