「食事時間」タグの記事一覧

12時間ダイエット 1週間でお腹が少し引っ込んだ… ※40前主婦

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12時間ダイエット

今まで色々なダイエット方法を試したけど、大きな効果のあるものはなかっという神奈川県のアラフォー主婦さんからお寄せいただいた12時間ダイエット体験談です。朝食は8時、20時以降は何も食べないと決めたそうでうが、始めて1週間で、お腹が少し引っ込んだような気がするそうです。でも、「寝るまでに何も食べられないだけ…

食後5時間は寝ない。食生活も改め2年で8㎏痩せ♪ ※女子高生

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ワイシャツを着た際、腕周りの部分がパツパツになっていることに気づき、このままでは良くないと感じてダイエットを決意したという、福岡県のクラウドソーシングさんからお寄せいただいた体験談です。食事をしてから寝るまでに五時間ほど置くようにし、洋食ばかりだったメニューを和食中心に。おやつは完全に抜かないけれど…

18時以降間食禁止+ベジファースト+運動 ※女子大生

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18時以降は何も間食しないことと野菜から食べることを心がけましたという、福岡の20代主婦んさんからお寄せいただいた大学1年の時にしたダイエット体験談です。社会人となった今は、運動の時間が取れないので暴飲暴食に気を付け、過度な糖質制限をせず体型を維持しているそうですが、年を重ねていくと、18時以降の間食禁止では…

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