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「食生活」の記事一覧

ウエディングドレス

結婚式までにウエストにくびれを作りたい… ※食生活改善

  • 公開日：
結婚式までにウエストに括れを作るのを目標に食生活改善に取り組まれた、食べるのが好きで運動は苦手という、熊本県の兼業主婦さんよりお寄せいただいた体験談です。間食をしない、夜にお酒を飲まないなどして、2ヶ月足らずで体重を2㎏減らすことが出来たそうですが、念願の括れはできなまったそうです…
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お料理

バランスの良い食事で産後ダイエット ※20代兼業主婦

  • 公開日：
骨盤枕ダイエット、0カロリーゼリーなどの経験から、ダイエットには運動とバランスの良い食事が一番良いと気付きましたという、産後ダイエット中の兼業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「学生時代のダイエットは運動は体育の時間しかしませんでしたが、食事は好きな物を食べていましたが痩せました」とのこと…
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スムージーで産後置き換えダイエット

スムージーで産後置き換えダイエット！ ※5か月で7㎏減

  • 更新日：
  • 公開日：
産後なかなか体重が落ちなかったので、スムージーで置き換えダイエットをしましたという、広島の27歳主婦さんからお寄せいただいた体験談です。初めの2か月は夜のみ、それ以降は朝と夜置き換えて、トータル7㎏のダイエットに成功、運動もしていないし、ほぼ外出もしていないのに7㎏減痩せ、お通じ、体調もよくお肌もきれいに…「
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夕食控え目の食生活で体質改善！ ※40代女性

  • 公開日：
起きている時の空腹は辛いものですが、寝ている時はそうでもありません… 　という 新潟県のフリーライターさんからお寄せいただいた体験談です。夕食の量を減らして、それ以降は何も食べないようにすることで、毎年少しずつ体重が減っているそうです。
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椎茸

椎茸とコンニャクの和食メニュー半年で8kg減 ※40代男性

  • 公開日：
椎茸とコンニャクを多用する和食メニューを半年ほど続け、8キロのダイエットに成功したという、沖縄県のIT関係さんよりお寄せいたさいた体験談です。コンニャクと椎茸のダイエットメニューは、様々なバリエーションが可能であり、味付けを変えれば食べ飽きずに、長期的にダイエットが可能、とのことです。
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食生活の改善

食事制限+運動、ダイエットの王道! ※夏休みに3㎏減・女子高生

  • 更新日：
  • 公開日：
カロリー計算を基にした食生活の改善と、太ももあげやスクワット、かかと上げ下げ、ウォーキングなどの運動、ダイエットの王道「食事制限+運動」で健康的に3㎏痩せたという神奈川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた高校時代の夏休みに取り組んだ…
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アイスクリーム

お風呂上りのアイスを禁止… ※お嫁に行けないと焦り始めてダイエット

  • 公開日：
お風呂上りのアイスを止めたのと、ケーキやまんじゅうを食べず、ゼリーやせんべいに変えることにしたという、宮城県の主婦さんからお寄せいただいた、お嫁にも行けない…と焦り始めたた30歳目前の頃に取り組まれたダイエット体験談です。食生活を見直し…
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