「腹八分・徒歩通勤・長風呂」1ヶ月で2.7㎏減♪ ※30歳OL
海外旅行へ行くためにダイエットに取り組んだという、神奈川の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。和食をメインに腹八分目、片道40分の徒歩通勤、さらに毎日全身浴を1時間、これらを1ヶ月続け体重を2.7㎏落とすことができたそうです。ウエストのサイズも減り、デニムがゆるくなったそうですよ♪歩く労力も、その分早起きすることも大変そうですが…
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