朝のアボカドマグロ「付け」 ※アラフォー男性のダイエットレシピ
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「朝一にこれだけ食べていると不思議と体重もへって筋肉もつくようです」という、沖縄の自営業さんからお寄せいただいたダイエットレシピです。「万人に合うレシピではありません」と前置きされていますが、一般的には「マグロ漬け」。醤油やミリンに漬けて準備しておくのが普通ですが、切って混ぜるだけの「マグロ付け」。手軽だし、結構いけるかも知れませんね。。醤油はお好みで…
「アボカド」の記事一覧
納豆＋アボガドで腸内環境改善♪ お腹スッキリ ※30代主婦
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「30代にはいり便秘で悩むようになった私は、肌荒れや体重増加に悩んでいました」という、長崎県にお住まいの専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。お友達の女医さんのアドバイスで、夜に納豆とアボガドを混ぜて食べるようにすると、翌朝にはお通じがあり、1ヵ月続けると体重が４キロ減でお腹もスッキリ、肌荒れもしなくなった…
フィットネスクラブに2年通って6㎏減 ※50代主婦
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2年間フィットネスクラブに通って、6㎏のダイエットに成功したという、岡山県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。肉や魚、卵、豆腐料理などタンパク質や、食物繊維を多く摂るなど食生活も気を付けたそうで、「筋トレと食事がうまくいけば、リバウンドすることなくスリムなスタイルになります」とのことです。
【スイーツ青汁】スーパーフルーツで美味しいダイエット！
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スイーツ青汁の「スイーツ」は、スーパーフルーツ10種をはじめ果物の甘みの「スイーツ」。だからジュースをおいしくを飲むように野菜不足を解消！ 生きて届く乳酸菌、栄養たっぷりの健康成分を凝縮、それでいてダイエットにも効果的、一杯たったの10カロリーです。特有の苦味や青臭さがダメで青汁をあきらめた人でも大丈夫、おいしく飲めますよ…