お散歩とスクワット3ヶ月で7㎏減♪ ※20代ママの産後ダイエット
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妊娠して12kg太ってしまったという、千葉県の20代ママさんよりお寄せいただいた体験談です。産後もなかなか戻らなかったそうですが、午前中と午後に1時間の散歩と、赤ちゃんをあやす時にはスクワットをするというダイエットに取り組み、3ヶ月で7㎏減。1年でもとに戻すことができたそうです。距離や回数など、具体的な数字は…
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