「ビリーズブートキャンプ」の記事一覧

ビリーズブートキャンプのDVDをいきなり1本すべてやったら、2時間後に強烈な筋肉痛になり断念したことがあるという、奈良県の働くママさんよいお寄せいただいた体験談です。それでも、順番や内容にこだわらず10分くらいなら続けることができたそうで、出産後のお腹のシェイプアップに成功したそうです。下半身のサイズは変わってないそうですが、背中が軽くなり肩こりが…

ビリーズブートキャンプ 7日間集中ダイエットに取り組んだことがあるという、神奈川県の兼業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。始めた翌日は筋肉痛がひどくて、まともにプログラムをこなせなかたそうで、7日間を終えても大きく目に見える効果は感じられなかっとのことですが、マイペースに1ヵ月ほど続け…

「運動をしながらで筋肉を付けつつのダイエットだったので体重の減りはそれほど早くはありませんでしたが、見た目がとても引き締まり綺麗に痩せる事が出来たと思います」という、長野県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。DVD「ビリーズブートキャンプ」で成果が出始めると、さらに痩せるために毎日腹筋と腕立て伏せを…