間食や夜食ヨーグルトに置き換え3ヶ月で7㎏減 ※40代男性
- 公開日：
「若いころは太りたくても太れなかったのに、３０以降は体重が落とせなくなり、４５歳になって自分のおなかが出ている事に気づいて愕然としました」という、東京の自営業さんからお寄せいただいた体験談です。間食や夜食をヨーグルトに置き換えるダイエットに取り組み、３カ月で７キロ体重を落とすことができたそうです。
「ヨーグルト」の記事一覧
朝食をヨーグルトに置き換えお腹周りスッキリ♪ ※30代女性
- 更新日：
- 公開日：
朝食をヨーグルトに置き換え、体重はそれほど変化無かったのですが、お腹がスッキリとして、体が軽くなったような気がしましたという、病院職員さんからお寄せいただいた体験談です。ヨーグルトの中にはフルーツを入れたそうですが、乳酸菌サプリよりもその方が朝食を楽しめそうですね。
朝、ヨーグルトバナナに置き換えて1週間で2kg減♪ ※30代女性
- 更新日：
- 公開日：
朝食をヨーグルトバナナに置き換えて1週間で2kg痩せ、便秘も劇的に改善されたという、大阪府の朝食はしっかり食べる派フリーランサーさんからお寄せいただいた体験談です。パンやサラダを食べずに、無糖ヨーグルト150ｇとバナナ1本だけでも昼まで空腹感を感じることはなかったそうです。
無理のない範囲で色々やって4㎏減 ※アラフォー主婦のダイエット
【移動しました】「もともとが根性のない性格、動くのも嫌い」と、おっしゃられる兵庫県の主婦さんよりお寄せいただいたダイエット体験談です。パンをヨーグルトに変えたり、お茶碗を小さくしたり、お菓子をちょっとずつ我慢、そして早朝ウォーキング、無理のない範囲で…
寒天から続々展開で目標達成！ 花嫁さんの【ダイエット体験談】
- 更新日：
- 公開日：
29歳主婦さんより、結婚式にむけて次々に取り込んだ 一年間に渡るダイエット体験談を お寄せいただきました。寒天、お酢、バナナヨーグルト、プロテインダイエット、次々にダイエットを展開し、結婚式の朝、見事に目標体重をクリアしたそうです。
エクササイズよりもべジファースト、OLさんの【ダイエット遍歴】
- 更新日：
- 公開日：
中学生で部活を引退した後ぐらいから、だんだん体重が増え始めたという、27歳OLさんにより、ピーク時から12kg減量にいたる、ダイエット遍歴談をお寄せいただいております。
早くに部活を引退して太り始めた方や、エクササイズが苦手な方は、ぜひ参考にして下さい。