1日1万歩ウォーキングでサイズダウン ※40代男性 公開日:2016年11月6日 エクササイズ 就職以来サイズを変えずに着用できていたスーツが、きつくなったのをきっかけに、1日1万歩ウォーキングに取り組んだという、兵庫県の40代事務職さんからお寄せいただいた体験談です。体重はほとんど変わらないものの、スーツは新入社員の頃と同じサイズで問題なく収まるようになったそうです。 続きを読む
【毎日一万歩】徒歩と水で20㎏減量 ※20歳の男性のダイエット体験談 更新日:2022年11月5日 公開日:2016年1月5日 エクササイズ 【移動しました】毎日一万歩を目標に、通勤の原付バイクを徒歩に替え運動からくる空腹は水を飲んでまぎらわすことで20kgの減量に成功したという絵描きさんの、20歳の頃のダイエット体験談です。ウォーキングや散歩の時間が取れないか方には、とても参考になりそうです。 続きを読む