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「早寝」の記事一覧

早寝ダイエット

早寝ダイエットでベスト体重キープ ※40代女性

ジムでのダイエットで挫折したものの、夕食後、デザートは我慢し、小腹がすく前に寝てしまうことでダイエットに成功したという、酒やお肉、甘い物も大好きな広島県の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。夜、小腹が空いたら焼酎と枝豆とかちょっとしたもなら良いように思いますが、平日は…
バスケ部

夕食抜きダイエット1週間で4㎏減! ※体育会系大学生

大学生の頃、バスケ部のオフ期間に10kg増えた体重を、夕食抜きダイエット1週間で4㎏減らし、部活動を再開したというタイ在住営業職さんからお寄せいただいた体験談です。夜お腹が減ると辛いので早めに寝るようにしたそうです。アスリートの体調管理としては、どうだか分かりませんが、期間限定のダイエットとしては、夕食抜きは効果的ですね。