「朝食」の記事一覧

相変わらずわらず朝ごはんは食べていませんが、体重は1kgも減っていません、身体を動かさないことには食べ物を減らしてもダメなのかも… という、45歳女性会社員の、プチファスティング体験談です。収穫は、出掛ける前に時間的余裕が生まれたこと、だそうです。

朝食は、エネルギーで消費されるから沢山食べても大丈夫なんてウソ！？ バターたっぷり絶品スクランブルエッグの朝食1年で16kg増。 目玉焼きに替えて1年で15kg減。 朝の卵で行ったり来たりした、45歳会社員さん15年前の体験談です。