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「玄米」の記事一覧

玄米ご飯とみそ汁

マクロビオティック料理3ヶ月で6㎏減 ※20代女性

基本はお鍋で玄米ごはんを炊き、具沢山のお味噌汁… マクロビオティックの食事法に取り組み3ヶ月ほどで48kgから6㎏痩せたという、九州の主婦さんからお寄せいただいた22歳のころの体験談です。「疲れやすかったり持続力がなかったりしたので、体質を変えてそれらのマイナートラブルを払拭し、ついでに痩せれたらラッキーだな、という感覚」で始めた…

インスタントの乾燥玄米1年続けて20㎏減! ※20代男性

インスタントの乾燥玄米を1年以上食べて、20㎏以上のダイエットに成功したという鳥取県の専門職さんからお寄せいただいた体験談です。元々白米が好きで、「白米を食べたいという衝動に駆られる事もありましたが、ダイエットを成功させたいという気持ちとこのインスタントの玄米がそこそこ美味しかった事もあってなんとか続ける事ができました…
玄米で産後ダイエット ※1ヵ月お腹周りがすっきり♪

玄米で産後ダイエット ※1ヵ月お腹周りがすっきり♪ 30代主婦

出産後、半年以上たっても増えた体重とポッコリお腹がなかなか元に戻らずに悩んでいましたという、北海道の産後ママさんからお寄せいただいた体験談です。白いごはんに玄米を混ぜて炊く玄米ダイエットに取り組み、1ヵ月ほどでお腹周りがすっきり、お肌の調子も良くなり、3ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻すことができたそうで…

玄米ご飯 ※美味しい炊き方&緩やかにダイエット♪ アラサー主婦

発芽させるのが少し面倒なので、食べたり食べなかったりなのですが、前より間食が減りましたという、兵庫県在住の産後ママさんからお寄せいただいた体験談です。「1ヶ月半経った今、1キロ程体重が落ちているのでゆるい感じで今後も続けていこうと思っています」とのこと、玄米ご飯を美味しく食べる方法、炊き方も書いていただいています。