一日一食＋筋トレ1時間半、2年で30㎏痩せ！ ※男子大学生
高校を卒業した頃には80㎏以上あった体重を、2年で30㎏落としたという、鳥取県の士業さんからお寄せいただいた大学生の頃やったダイエット体験談です。食事は一日一食、主に玄米の雑炊と魚と納豆。運動は1時間半は筋トレ。どちらも大変そうですが、それを2年ほど続けたそうです。食欲旺盛で遊びたい盛り、恋愛でも絡まなけらば…
「男子大学生」の記事一覧
腕立・腹筋・背筋・スクワット… ※男子大学生の筋トレダイエット
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腕立て、腹筋、背筋、スクワット20回3セットを週4回… 岐阜県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生にの頃に取り組んだ筋トレダイエット体験談です。月1～2kgづつ体重を落とし、トータルで15㎏のダイエットに成功したそうで、その後のも体重維持のため筋トレを続けているそうです。
夕食抜きダイエット1週間で4㎏減！ ※体育会系大学生
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大学生の頃、バスケ部のオフ期間に10kg増えた体重を、夕食抜きダイエット1週間で4㎏減らし、部活動を再開したというタイ在住営業職さんからお寄せいただいた体験談です。夜お腹が減ると辛いので早めに寝るようにしたそうです。アスリートの体調管理としては、どうだか分かりませんが、期間限定のダイエットとしては、夕食抜きは効果的ですね。
食費を削って娯楽に！ ※男子大学生のダイエット体験談
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大学生の頃、食費を削って娯楽にまわすことで痩せることが出来たという、東京の接客業さんからお寄せいただいたダイエット体験談です。娯楽費でしっかり使っているのでストレスはしっかり解消されていました… とのことですが、食欲を上回る娯楽っていったい何？ 高校生のころ買えなかった物を大人買いする…
しらたき＆寒天の置き換えダイエット 3ヶ月3㎏減 ※男子大学生
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コンビニのアルバイトの経験から、「しらたき」と「寒天ゼリー」のカロリーの低さを知り、週５日間の朝食と夕食を置き換え、月1キロペースで3か月で3㎏痩せてという、男子大学生さんの体験談です。もし、働いていたのが、お酒も扱うコンビニだったら…
食生活改善と「朝バナナダイエット」 ※男子学生の体験談
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無理をするのではなく、楽しく痩せる事が大切だと思うという、25歳男性IT関係さんより、学生時代に行ったダイエット体験談をお寄せいただきました。無頓着だった食生活を、朝・昼・夜きちんとすることで3㎏減。それから「朝バナナ」 などを半年続け…