夕食の納豆と週末のスムージーで緩やかにブライダルダイエット♪
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今年1月から5月の結婚式に向けて、食生活の改善に取り組んだという、鹿児島の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。夜ご飯にまず初めに納豆を食べること、週末にはグリーンスムージーを作って飲みむなどして、結婚式までに3㎏のダイエットに成功。便通もよくなりお腹が毎日スッキリ、生活リズムも良くなったそうで、今後も習慣として続けて…
「納豆」の記事一覧
納豆+おからパウダーダイエット体験談 ※45歳主婦
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納豆に おからパウダーを混ぜ、メカブやオクラなども入れれば、炭水化物はとらなくても、お腹もずいぶん満たされるという茨城県の主婦さんよりお寄せいただいた、大豆系ダイエット体験談です。食物繊維が豊富なおからパウダーは、どんなものにも合わせやすく…
納豆・トマト3ヶ月で10㎏減 ※アラフォー女性の酵素ダイエット
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朝は野菜や玉子の味噌汁、お昼は量を半分に、夜は納豆とトマトを食べる、酵素ダイエットを3ヶ月続け体重を10㎏落としたという京都の42歳女性販売員さんから、お寄せいただいた体験談です。
30代OLさんは「納豆」で置き換えダイエット
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30代になってからなかなか体重が落ちにくくなったというOLさんの置き換えダイエット体験談談です。好きな食材なので、飽きずにやれるだろうという利用から白米の代わりに「納豆」に置き換えたそうです。紫蘇を入れてみたり、ごまを足したり、意外とアレンジがきくので飽きずに続けることが出来きたそうです。