雑穀米でメタボ対策ダイエット ※50歳男性
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メタボ対策にご飯の量を減らして炭水化物を少なくするダイエットに取り組んだけれど、間食が増えて失敗したという、神奈川県のアラフィフ会社員さんからお寄せいただいた体験談です。「そこで見るに見かねた家内が取り入れたのが雑穀米でした」とのこと、意外と食感がモチモチとして美味しい…
「雑穀米」の記事一覧
禁煙で10㎏太って低インシュリンダイエットで5㎏減 ※20代女性
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禁煙の反動で食欲が増し10㎏太ってしまったという、長崎県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。禁煙するとストレスと、ご飯がおいしくなることとで、ホント食欲が増しますよね。長崎の主婦さんは食べることをなくすよりも、血糖値の上昇が高い食べ物を食べないように、ＧＩ値を意識した低インシュリンダイエットで…
炭水化物抜きから雑穀米に、1ヵ月3.5㎏減 ※40歳女性
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たこ焼き、お好み焼きと一緒にご飯、粉ものが大好きで、太ってしまったという福岡県の女性からお寄せいただいたダイエット体験談です。炭水化物＋炭水化物、主食の重ね食べは大阪の人に限ったことではあようですね。でも、こちらの福岡の女性は…