ごぼう茶ダイエットを3か月試してみたという、和歌山県の自営業さんよりお寄せいただいた体験談です。
普段飲んでる飲料水をごぼう茶に置き換えただけでだそうですすが、体重は3㎏減。便通も改善されたそうです。劇的な効果を期待するのではなく、「焦らずじっくりダイエットをしたい人向き」とのことです。
ごぼう茶ダイエット体験談
三年ほど前にごぼう茶ダイエットを試しました。
キッカケとなったのは、某テレビ番組です。
このテレビ番組に出てた南雲先生という方の考え方に共感し、この人が実践してるごぼう茶ダイエットを私も取り入れてみました。
方法は簡単で、普段飲んでる飲料水をごぼう茶に置き換えるだけです。
普段から私は緑茶や麦茶をよく飲んでいたので、違和感なく行えました。
味はやや甘みを感じます。
味にごぼう臭さはなく、どちらかというと風味にごぼうっぽさを感じる程度。
強いクセはありません。
作り方は簡単。
ティーバックになってるので、コップにお湯を入れてティーバックを漬けるだけ。
数分で出来ます。
ダイエット効果は少しあるかな？程度です。
一ヶ月続けて1kg減るかどうか。
どちらかというと痩せるのではなく、体重維持に向いてるのかなと感じます。
ごぼう茶服用時に感じたのは、便通の良さです。
普段より便の状態が柔らかく、大量に出る感じなんですよね。
食べたものがすぐ出るので、腸内環境改善効果も結構あると思います。
ダイエット前の私の体重は83kg。
三ヶ月ごぼう茶ダイエット続けて81kgまで減りました。
最初の一ヶ月で1kg、二ヶ月目と三ヶ月目は0.5kgずつって感じのペースです。
特に食事制限をしていないので、焦らずじっくりダイエットをしたい人向きのダイエット方法だと思います。
46歳 男性 自営業 和歌山県
