職場で配られるおやつと運動不足から体重が増えてしまったという、山口県の元事務職さんからお寄せいただいた体験談です。
職場までバスで１５～２０分くらいの距離を徒歩通勤に変えことで、
「一月くらい経った頃には、見るからに足が細く引き締まり、体重も３キロくらい落とすことができました」とのこと、ヒップアップにもなった気がするそうです。
ウォ－キングダイエット体験談
数年前のことですが、事務職に就いていた頃に、職場で配られるおやつと運動不足から体重が増えてしまった時がありました。
その時に私が考えて試したことは、朝の通勤を徒歩通勤に変えてみることでした。
私の家から職場まではバスで１５～２０分くらいの距離にあるのですが、それを歩いて通勤してみることにしました。
時間がかかるぶん、家を早く出なければいけませんし、職場に着くころには汗だくになっているのでケアも大変でしたが、
一日やっただけで足やお尻が筋肉痛になり、これは効いているなと身体で実感しました。
徒歩通勤をほぼ毎日続け（天気の悪い日はサボりましたが）一月くらい経った頃には、見るからに足が細く引き締まり、体重も３キロくらい落とすことができました。
何より歩くので健康的ですし、食事を我慢するなどの精神的に堪えるものよりも、やっていて気持ちがいいのが魅力的でした。
履くとパツンパツンになっていたスキニーパンツにも余裕が出来ましたし、心なしかヒップアップにもなった気がします。
お金もかからず、身体を動かすので気持ちがいいウォーキングダイエットは、日々の生活に取り入れやすく気軽に出来るので、ダイエットに悩む人にもちょっとずつでいいので取り入れて試してもらいたいです。
３２歳 女性 無職 山口県
