アラサー女性のカラオケダイエット

週に二回ほど一人でカラオケに行き、2時間ほど歌っています…
という、東京の33歳自営業さんからお寄せいただいた
カラオケダイエット体験談です。

成果は、3ヵ月で2キロほどのダイエットに成功。
さらに、歌も上手くなり何度か90点を超えるようになったとのこと、
もう2キロ痩せるまで続けるそうです。

カラオケダイエット体験談

三カ月ほど前から、カラオケダイエットをしています。
元々カラオケが好きなことと、一曲歌うごとに消費カロリーが表示されるので、
ダイエットに利用できると思ったからです。

現在は週に二回ほど一人でカラオケに行き、2時間ほど歌っています。
歌う曲は自由ですが、三曲歌ったら一曲休み、
休んでいる間に次に歌う曲を入力します。

三曲歌ったら一曲休み

ダイエットなので飲み物はコーヒーで、ミルクやガムシロップはいれません。
当然、食べ物を頼むこともありません。

立って歌うと1曲につき1カロリー余計に消費するそうなので、
歌っている間は立ちっぱなしです。疲れても気合で我慢します。
冷房の温度を高めに設定し、積極的に汗をかくようにしています。

ダイエットを初めて三カ月経ちますが、2キロほど痩せました。
訪れているカラオケ店には一人カラオケプランがあるので、
入店のハードルは高くありません。
何回も行くので、店員とも顔なじみになりました。

歌のレパートリーが増えて、心なしか歌も上手くなりました。
誰かに聞かせたわけでもありませんが、毎回採点ゲームをしています。

最初の頃は80点前後でしたが、最近は何度か90点を超えるようになりました。
元々カラオケが好きなので、このダイエット方法は私にはぴったりです。
後二キロ痩せるまで続けたいと思います。

33歳 女性 自営業 東京都