ジム通いの運動で、体重は同じでも体型の違いを実感しているという、岐阜県のフリーターさんからお寄せいただいた体験談です。
飲み物だけで一週間ほど過ごす断食もやったことがあるそうですが、一気に体重は落とせてもお腹はポッコリでたままで、すぐにリバウンドしてしまったそうで、「楽に痩せたかったら、トレーニングと食事の見直しをするのが一番楽なダイエットのような気がします」とのことです。
運動が苦手な人ほどトレーニングの効果が出やすいそうですよ。
ジム通い体験談
20代前半のことですが、体重が90㎏近くになってしまい、自己嫌悪になり、一気に体重を落としました。
方法は断食。一切の食事をとらずに、飲み物だけで一週間ほど過ごしました。
結果、体重は10㎏近く落ちたのですが、身体は貧弱になり、理想の体型とは程遠く、お腹はポッコリと出たままで、ひょうたんのような体型になってしまいました。
そこから、少しづつ食べる量も戻っていき、痩せていられたのは三か月ほど、あとは普通に食べていたぶん、前と同じ体重までリバウンドしまいました。
一度太ってしまうと痩せてもお腹のたるみが凄く気になるので、トレーニングや、普段からの摂生は必ず必要な気がします。
それと、今、ジムに通っていて、運動すると体重は同じでも体型が全然違うということも実感できているので、やっぱり、楽に痩せたかったら、トレーニングと食事の見直しをするのが、一番楽なダイエットのような気がします。
トレーニングは慣れてくると、凄く気分転換にもなりますし、普段の生活も楽になってきます。ただ痩せるのではなく、体型を良くしたいと思うのであれば、トレーニングは必須だと思います。
運動が苦手な人ほどトレーニングの効果が出やすいので、運動が苦手な人に、ジム通いを進めます。
30歳 男性 フリーター 岐阜県
