「30代になった途端、体重が増えやすくなり痩せにくい体質になりました。このままではヤバい」と、ダイエットを決意された香川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた「しらたきのなんちゃってパスタ」レシピです。
パスタ好きさんのための炭水化物抜きダイエット「低糖質麺」を「しらたき」に置き換えることで家計もダイエットできますね。
しらたきのなんちゃってパスタ
私のおすすめダイエットレシピは「しらたきのなんちゃってパスタ」です。
私は30歳の主婦なのですが30代になった途端、体重が増えやすくなり痩せにくい体質になりました。
１ヶ月で３キロも増えることもありました。このままではヤバいと思い、ダイエットをすることにしました。
ダイエットでは炭水化物が問題視されます。
ローカーボと言われています。
私はパスタが特に大好きなのでなにかスパゲティにかわるものはないかと考えました。
すると、最近スーパーで低糖質麺が販売されており、いわゆるコンニャク麺なのですがそこそこお金がかかるので、じゃぁ思い切ってしらたきで代用しようと思いつきました。
- まず、しらたきを適度な長さに切り、フライパンで乾煎りします。
独特の臭みを消すためです。 - 強火で7分くらい炒めたらバター大さじ一杯をいれ、明太子をいれてネギを散らして軽く混ぜ完成です。
市販のパスタソースでも大丈夫です。 - スパゲティをしらたきに代用したのでカロリーが大幅にダウンして、淡白な味わいになります。
しかし、バターをいれたのでコクが出て美味しく食べられます。
時間も短時間でできるのでおすすめします。400円くらいでできます。
ダイエットをしている方は試してみてください。
香川県 31歳 女 主婦
