北海道のアラフォーOLさんは水素水を飲んでウォーキング。同じく北海道の別のアラフォーOLさんは白湯+ウオーキング。今回ご投稿いただいたやっぱり北海道の自営業さんも同じ世代の方ですが、ヴァーム＋ウォーキングさらにジョギングもして毎年夏場に体重を5㎏落とすそうです。
冬場は道路が凍結したり、雪で路面状況が悪くなるので、夏限定だそうです。
有酸素運動ダイエット体験談
３年前から、夏場かつ天候のよい平日に、VAAM（ヴァーム）を飲んでそのあとジョギングとウォーキングを行っています。
ウオーキング場所に着くまで、車で１０分かかるので、着替える前にVAAMを飲み（効き目が効果的に発揮するのは、飲んでから20～30分後のため）、準備体操後、1.5Kmのジョギングをして、その後3.5Kmのウォーキングを行っています。所要時間としては５０分弱でいつも終わらせています。
体重は毎年この運動時期に5kgほど落ちます。冬場運動しないため、少し体重は戻りますが、健康的に徐々にやせていっています。冬場も行えば体重は落ちるのでしょうが、凍結したり、雪で路面状況も悪いので控えています。
vaam＋ウォーキング＋ジョギングですが、体重がかなり多い人でも無理なく進めることができるダイエットだと思います。ジョギングが最初つらい方は、距離を短くしたり、最初はすべてウォーキングでもよいと思います。ただvaamだけ飲んで運動をしないと効果はまったく発揮できないのでその点だけ注意してください。
vaamを飲んで運動すると発汗がすごくなるので、体が燃焼しているという感覚を体感できると思います。
Vaam自体もサプリメントなどに比べると安価で入手できると思いますし、私はこれからもVaamダイエット続けていきたいと思ってます。
37歳 男性 自営業 北海道
