「30代にはいり便秘で悩むようになった私は、肌荒れや体重増加に悩んでいました」という、長崎県にお住まいの専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。
お友達の女医さんのアドバイスで、夜に納豆とアボガドを混ぜて食べるようにすると、翌朝にはお通じがあり、1ヵ月続けると体重が４キロ減でお腹もスッキリ、肌荒れもしなくなったそうで、腸内環境を整えることの大切さが、身をもって実感できましたとのことです。
腸内環境改善ダイエット体験談
30代にはいり便秘で悩むようになった私は、肌荒れや体重増加に悩んでいました。
一ヵ月程前に一時帰省していた同級生であり、女医である友達に愚痴をこぼすとアドバイスを受けました。それは、夜に納豆とアボガドを混ぜて食べるという方法でした。
たったそれだけ？と半信半疑ながら、この一ヵ月続けた結果、体重が４キロ減でお腹もスッキリ、肌荒れもしなくなったのです。
その効果は私にとって抜群で、始めて食べた翌日の朝にお通じがあったのです。
これまで、1週間お通じがでない事が普通でした。それが翌日には解消されたのです。効果がでるのが早かったため、無理なく続けることが出来たのだと思います。
その後は1週間に４～５回のペースを保ち続け、初日から１週間で２キロ減のダイエットに成功しました。
３週間目に入るころにはお腹のポッコリ具合もなくなり、常時感じていたお腹の重さ、スッキリしない不快感もなくなっていました。
最近では、納豆＋アボガドにさらにプラスしてエゴマ油を大さじ1杯ほど混ぜて食すのがお気に入りです。肌の潤いやハリもでてきて嬉しいことだらけです。
最近話題の腸内環境を整えることの大切さが、身をもって実感できました。これからも続けていこうと思います。
35歳 女性 専業主婦 長崎県
