「何をやってもじわじわ増えていた体重が、運動も食事制限もせず３ヶ月で３キロ落ちました…」という、富山県の働くアラフォーママさんの計るだけダイエット体験談です。
「おなかがすいている時に満足するだけ食べればいいんだ」と感じたそうですが、毎朝、毎晩、体重計に乗っていれば、始終お腹がすくことはなくなるかも知れませんね。「見た目にもおなか周りがスッキリしてきました」とのことです。
計るだけダイエット体験談
産後、体重が落ちず、気が付いたら２年経っていました。
授乳も終えたのに、食欲が落ちず、体重もちょっとずつ増え続けて、妊娠中のMAX体重に近づきつつありました。
そこで、いろいろ試してみましたが、結局、子供の相手をしているとまとまった時間も取れないし、外へ出て運動するのも継続ができなくて。
ふと思い出して、「計るだけダイエット」をやってみることにしました。
計るだけダイエットのアプリを検索し、一番シンプルなものをダウンロードしました。
毎朝、毎晩、体重計に乗って、アプリに入力していくだけ。
最初の３日間は体重を減らそうと、食べる量を減らしてみたため、おなかがすいてイライラしてしんどかったのですが、それよりも毎日記録すること自体がおもしろく、
４日もすれば食べる量を減らしているというより、おなかがすいていなければ食べなくていい、おなかがすいている時に満足するだけ食べればいいんだ、と気づき、今まで、空腹感を感じていなくても時間になれば食べていたことに気づきました。
それから、何をやってもじわじわ増えていた体重が、運動も食事制限もせず３ヶ月で３キロ落ちました。
現在も継続中で、少しずつですが、さらに減ってきていて、見た目にもおなか周りがスッキリしてきました。
あと３ヶ月継続して、あと３キロ痩せたいなと思っています。
３８才 女性 会社員（事務） 富山県
