食べるのが大好きという、東京の20歳OLさんからお寄せいただいた体験談です。
高校生の頃、30分ほどの自転車通学に加えwiiFITの
フラフープや、インナーマッスルを鍛えるヨガでダイエットに取り組んだものの
効果は得られなかったそうで、やはり食事制限が必要だと実感したそうです。
ダイエット体験談
高校生の頃、当時出始めたばかりだったwiiFITでダイエットしていました。
具体的には有酸素運動として
wiiFITボード上で腰を回し体重移動を行うフラフープと、
インナーマッスルを鍛えるヨガを行っていました。
学校から帰宅して、毎日１時間ほどやってそれを半年くらい続けました。
しかし、当時の私は食べるのが大好きで食べた分を消化するためにやっていたので、
正直あまり変わりませんでした。
また、夏には暑さによる代謝アップや食欲減退によって体重が減っていましたが、
涼しくなると元に戻ってくるので、思うように体重は減りませんでした。
元々、家から全力で自転車をこいで30分かかる学校に自転車通学していましたが、
それでも体重は減らないし、むしろ増えることも多かったので、
wiiFITという運動を追加しましたが、結局運動だけしていても意味がないようでした。
周りは痩せてて短いスカートをはいても大丈夫な細い手足でうらやましかったです。
ただ、それでもやっぱり食べるのが大好きという欲求が抑えられず、
食べてしまっていました。
ダイエットは体重を減らすこと。と勘違いされがちですが、
食事制限が本来の意味のようです。
wiiFITや自転車通学など、運動だけではなく、
食事制限を取り入れてこそダイエットになるなということを痛感しました。
20歳 女性 会社員 東京
